9. Lower Lift Pilates Core Mat Exercise - Ab Series скачать в хорошем качестве
9. Lower Lift Pilates Core Mat Exercise - Ab Series
4 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 9. Lower Lift Pilates Core Mat Exercise - Ab Series в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 9. Lower Lift Pilates Core Mat Exercise - Ab Series или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 9. Lower Lift Pilates Core Mat Exercise - Ab Series в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
9. Lower Lift Pilates Core Mat Exercise - Ab Series
The fourth exercise in the Ab Series for Pilates Classic mat class. Lower Lift. Diamond shape your fingers and place under your lower back/tailbone. If I was standing in front of you I would be able to see your fingers. Lift head and shoulders off the mat, elbows wide. Lower legs away from the torso for a 3 count and pull into midline on 1 count. The focus is on engaging your abs (pull navel into spine) as your lower and raise legs. Be careful not to go to low. Protect your lower back! An effective exercise as you flow from Scissors into Lower Lift. Enjoy!
Comments