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PIETRO ARESE - Ai vertici del mezzofondo mondiale

Pietro Arese è un atleta professionista specializzato nel mezzofondo. Ha stabilito il record italiano dei 1500 metri con 3:30:74 alle Olimpiadi di Parigi e conquistando una medaglia di bronzo agli Europei di Roma. Nel 2024 ha anche stabilito un nuovo record italiano indoor sui 1500 metri con 3:37.03 . È anche detentore del record italiano del miglio indoor, ottenuto nel 2023. In questo episodio del podcast conosceremo meglio Pietro Arese, da dove ha iniziato e come è arrivato ai vertici del mezzofondo mondiale, tra allenamento, alimentazione, recupero e consigli pratici. 00:00 Intro 03:00 Il suo percorso 08:04 Allenamento 13:54 Strumenti di allenamento 19:57 Recupero 25:40 Alimentazione 30:47 Altura 33:15 Mental training 40:20 Obiettivi prossima stagione 45:30 Consigli ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Your Personal Best è un Metodo di Allenamento, Preparazione Atletica e Coaching per sport di Endurance quali Running, Triathlon , Trail e OCR. Siamo qui per supportarti con passione e competenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi, che essi siano di performance, salute, benessere, e per aiutarti a tirar fuori il meglio di te! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔸 Per ricevere un programma di allenamento personalizzato 🔸 https://bit.ly/YTCoach1 🏃🏼‍♂️Analisi Tecnica di Corsa 🏃🏼‍♂️https://bit.ly/RunScreen 🔺 Segui Paolo Capriotti su Instagram🔺 https://bit.ly/IGKingP 🔹 Entra nella nostra Community Facebook 🔹https://bit.ly/trainingclub1 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔺 Segui Pietro Arese su: IG:  / arese.pietro   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Scopri i nostri libri: CORRERE 10 E 21 km📕 https://amzn.to/3CpmSVL Correre la Maratona 📕https://bit.ly/Correrelamaratona