Psicología de las Personas que Siempre se Duermen Tarde | Marian Rojas Estapé скачать в хорошем качестве

Psicología de las Personas que Siempre se Duermen Tarde | Marian Rojas Estapé

psicología del sueño, dormir tarde, personas nocturnas, Marian Rojas Estapé, ¿Eres de los que siempre se duermen tarde y no sabes por qué? 😴🧠 En este discurso motivacional de 37 minutos, Marian Rojas Estapé analiza desde la psicología y la neurociencia qué hay detrás de las personas nocturnas, por qué su mente funciona diferente y cómo este hábito impacta en el estrés, la dopamina, la ansiedad y el rendimiento diario. Descubrirás si acostarte tarde es una señal de alta actividad mental, evasión emocional o un patrón aprendido que puede estar afectando silenciosamente tu salud mental y física. Un contenido profundo, revelador y transformador que puede cambiar tu relación con el descanso y contigo mismo. ⏱️ TIMESTAMPS : 00:00 ⏰ Introducción: ¿Por qué algunas personas siempre se duermen tarde? 02:45 🧠 El cerebro nocturno y la hiperactividad mental 06:10 😵‍💫 Ansiedad, cortisol y pensamientos repetitivos 09:30 🌙 El silencio de la noche y la evasión emocional 13:05 ⚡ Dopamina, pantallas y adicción al estímulo 16:40 💤 Dormir tarde y su impacto en la salud mental 20:15 😴 Personalidad nocturna vs hábitos aprendidos 24:00 🔁 Por qué cuesta tanto cambiar el horario de sueño 27:30 🧘‍♂️ Claves psicológicas para dormir mejor 31:10 🚀 Cómo reprogramar tu mente y recuperar el descanso 35:00 ✨ Reflexión final y mensaje motivacional 🔎 ¿POR QUÉ VER ESTE VIDEO? ✔️ Entenderás la psicología de las personas nocturnas ✔️ Descubrirás si dormir tarde es un síntoma emocional ✔️ Aprenderás cómo afecta al estrés y la dopamina ✔️ Obtendrás herramientas reales para mejorar tu descanso ✔️ Cambiarás tu relación con el sueño y la productividad 🔥 HASHTAGS : #psicologia,#dormirtarde,#saludmental,#neurociencia,#habitos,#sueño,#ansiedad,#dopamina,#mente,#descansar,#motivacion,#crecimientopersonal,#autoconocimiento,#psicologiapositiva,#insomnio,#cerebro,#estres,#bienestar,#vidaequilibrada,#psicologiahumana,#mentalidad,#desarrollopersonal,#marianrojasestape,#pensamientos,#productividad,#emociones,#psicologiadelcomportamiento,#discursomotivacional,#reflexion,#habitosnocturno 🔑 KEYWORDS : psicología de dormir tarde, personas nocturnas, dormir tarde psicología, mente nocturna, hábitos de sueño, insomnio psicológico, ansiedad nocturna, dopamina y sueño, estrés y descanso, neurociencia del sueño, Marian Rojas Estapé psicología, salud mental, pensamientos nocturnos, cerebro hiperactivo, dormir mal consecuencias, psicología humana, desarrollo personal, bienestar emocional, rutina de sueño, reprogramar la mente, descanso mental, mente ansiosa, hábitos negativos, productividad y sueño, psicología del comportamiento, motivación diaria, crecimiento personal, equilibrio emocional, sueño profundo, descanso reparador