«Забота о себе» только мешает вам двигаться вперед. скачать в хорошем качестве

«Забота о себе» только мешает вам двигаться вперед.

http://www.StraightUpFitness.com - «Быть ​​добрее к себе» и «Не торопиться» — это очень дельные советы. Но, по моему опыту, только ОЧЕНЬ умная женщина может понять эти слова в контексте. Потому что если вы действительно очень добры к себе и слишком медлительны, вы теряете мотивацию из-за отсутствия результатов и остаетесь в одном и том же теле год за годом. Однако похудение — это не мягкий процесс, это война за идентичность. Конечно, есть калории, белок, клетчатка, над которыми вы работаете. Но вы также боретесь с той версией себя, которая привыкла находить оправдания, пропускать тренировки и называть это «заботой о себе». Подход «не торопиться» отлично работает, если ваша цель — чувствовать себя комфортно, оставаясь именно там, где вы есть. Даже тренеры поддаются этому (потому что оставаться в форме еще сложнее, чем достичь ее). Но если вы это читаете, я думаю, вы хотите не просто «хорошо». Вы хотите снова узнавать себя в зеркале (а не (умереть) Настоящие перемены вызывают дискомфорт Не жестокие и не карательные Но достаточно неприятные, чтобы что-то значить 1% тех, кто не сбрасывает вес, это знает (и поэтому они и есть 1%) =)