【宙返りを最短で習得】家で出来るバク転練習！筋トレとストレッチを兼ねた最強トレーニング！ скачать в хорошем качестве

【宙返りを最短で習得】家で出来るバク転練習！筋トレとストレッチを兼ねた最強トレーニング！

アクロバット初心者が自宅トレーニングを通じて宙返りの習得を目指すシリーズ！ 三回目となる今回はバク転の回転力やバク宙の高さを出す為に必須の技＆トレーニングです。 腕、足、体幹等の全身の筋トレとストレッチが、自宅で出来るので、是非参考にしてみて下さい。 アクロバットの始め方シリーズ １日目　   • 【2020年プロが教える初心者からの最速上達練習法！】自宅でできる！アクロバット練習...   二日目　   • 【自宅で出来る】2020年！素人が最短で宙返りを習得する方法！筋トレと柔軟と回転感覚...   四日目　   • 【ワーム講座】10段階の練習で超分かりやすく解説！初心者からのアクロバット講座第４弾！   showtaが運営するジム「アクロバットジムWHITE」 ➡︎https://acrowhite.com ☆YouTube開始に伴い、各種SNSのアカウントを作成しました。 twitter ➡︎  / showta_youtube   instagram ➡︎  / showta_youtube   フォローお願いします。 アクロバット歴20年！ あらゆるアクロバット競技に精通し、自身でもジムを経営しているアクロバット社長showtaが、練習法やトレーニング法などを中心にアクロバットに関する様々な情報を配信。 運動音痴が世界チャンピオンになるまでのノウハウが詰まってます。 チャンネル登録よろしくお願いします！！ リクエスト、質問など、コメント欄へお気軽にご記入ください。 #アクロバット社長 #showta #家トレ #筋トレ #ストレッチ #ブリッジ #バク転 #バク宙