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アロエベラの驚くべき効果効能 | 利点 Benefits - Japanese

アロエベラの驚くべき効果効能 古代エジプトでは「不死の植物」と呼ばれたアロエベラは、熱帯気候で育ちます。何世紀にもわたり癒しの源として活用され、サボテンのように葉に水を蓄える植物です。 アロエベラの果汁は、葉っぱから取れる、ゲル状の液体です。飲み物に簡単に加えることができるアロエベラジュースは、実用的な栄養補助食品と言えるでしょう。天然、無色のアロエベラの8つの効果効能をご紹介しましょう。 1. 豊富なアルカリ性物質 酸性の体は、病気の温床になりかねません。アロエベラが持つ、その豊富なアルカリ性物質で病気を遠ざけましょう！飲み物に少し加えることで、体内の酸の蓄積を防ぎ、消化不良、血圧、糖尿病などを防ぐ効果が期待できます。 2. 水分補給 アロエベラは水分が豊富で脱水症状の予防や治療にも活用されています。さらに、アロエベラはデトックス効果、腎機能、腫れを抑える助けとなる素晴らしい水源です。 3. 肝機能の調整 デトックスは健康な肝臓のキーとなりえます。アロエベラジュースは、水分が豊富で保湿性があり、肝臓を健康に保つための助けとなります。体が十分な水分を摂取すれば、肝臓も良く機能するからです。 4. 便秘予防 アロエベラジュースを飲む事で、腸の水分量を増やせます。研究によると、腸の水分含有量の増加と、　　腸の筋肉の刺激には関係があることが示されています。便秘の悩みがある場合は、日々の食事にアロエベラジュースを追加してみてはいかがでしょうか。さらに、アロエベラの水分は、腸内の健康なバクテリアの生成を増加させ、腸内細菌のバランスを保ちます。 5. 肌を美しく保つ アロエベラは、抗酸化物質、ビタミン、保湿作用が高く、肌に塗ることでニキビの形成を抑え　ます。乾癬、皮膚炎などの皮膚病の軽減にも役立ちます。アロエベラに含まれる化合物が紫外線を不活性化し、紫外線によるダメージを修復、小ジワの形成を防ぐことも知られています。 6. ビタミンの宝庫 アロエベラは、アミノ酸、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルの宝庫です。ビタミンB、C、E、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、葉酸が含まれています。また、植物としては数少ない、B-12も含まれています。これは、ベジタリアンやビーガンの人たちがアロエベラを好む理由の１つかもしれません。 7. 消化を助ける アロエベラには、体内の糖分と脂肪を分解し、消化を促進する、さまざまな酵素が含まれています。さらに、2013年に医学雑誌に発表された研究で、アロエベラジュースは、過敏性腸症候群の痛みを軽減することが証明されています。 8. 火傷の治りを早める アメリカ食品医薬品局は、1959年にアロエベラのジェルを皮膚のやけどの非処方薬として承認しました。 4つの実験的研究では、アロエベラは従来の薬と比較して火傷が治る期間が　約9日短縮しました。つまり、アロエベラのジェルを肌のやけどした部分に塗ると、治りを早める事ができると言えます。 他の飲み物と比べても、アロエベラには砂糖が含まれていないため、カロリーが気になる方にも、有益な選択肢となるかもしれません。しかし、1日1杯以上飲まないようにしてください。 知ってお得な情報はこのチャンネルで。いいねとチャンネル登録をお忘れなく。