Reise zur Langlebigkeit | Folge 1 | PROJECT SLOWAGER by Bas Kast скачать в хорошем качестве

Reise zur Langlebigkeit | Folge 1 | PROJECT SLOWAGER by Bas Kast

Und hier ist er! Der Auftakt von Project Slowager ... In dieser ersten Pilotfolge geht es um die "Baseline-Messung": Wie gut oder schlimm steht es um mich, um meine einzelnen Organe? Was sagen die Daten? Wo lohnt sich eine Intervention? Für Antworten war ich bei ​⁠der Klinik ‪@YEARSBerlin‬. In dieser Episode geht es auch generell um Präventionsmedizin und um die Frage, was moderne Check-ups heute leisten können. Ich lerne das Team von YEARS kennen und gehe durch einen intensiven Untersuchungstag. Blutabnahme, Blutdruck, erste Tests. Hörtests. Glukose trinken, Insulinsensitivität, Hautkrebsscreening. Körperfettmessung (wenn auch nur sehr rudimentär, den "echten" von Dr. Alex im Film vorgeschlagenen "Dexa"-Scan habe ich inzwischen im Ausland nachgeholt, dazu später mehr!). Das Filmteam von ‪@philmVideoproduktion‬ und Annika Reinecke begleitet mich bei meiner Reise. Diese Folge setzt den Startpunkt. Ab hier will ich Schritt für Schritt weitergehen und immer wieder prüfen, welchen Wunden Punkten ich nachgehen sollte. Vor allem wollen wir uns ab jetzt in einzelne Themen vertiefen, was auch immer sich bei meiner Reise anbietet: Wie können wir einen neuen Longevity-Trainingsplan entwerfen? Wie sieht eine Schlaftherapie (wie die erwähnte Kognitive Verhaltenstherapie) wirklich aus? Wenn du mich begleiten willst, schreib mir gern, welche Themen dich am meisten interessieren: Schlaf, Training, Ernährung, Stressresilienz, Supplements, Sauna, Eisbad ..... oder etwas ganz anderes? 0:00 Intro Project Slowager 1:37 Wer ist Bas Kast und warum das Thema Longevity? 2:37 Ankommen bei YEARS in Berlin 4:38 Herkömmliche Medizin gegenüber der präventiven Medizin 3.0 7:29 Kennlernen des YEARS-Teams 8:41 Blutabnahme, Blutdruck und erste Tests 10:36 Hörtests und Selbstreflexion Bas Kast 12:02 Glukose trinken und Blutzuckertest 12:49 Über die Klinik YEARS und die medizinische Philosophie 15:56 Die heutige (kranke) Gesellschaft und wie wir wieder gesund werden 19:01 Das Glücksparadoxon 20:06 Hautkrebsscreening, Digitaler Avatar, Körperfettmessung 22:21 Ultraschall 24:49 Stein in der Prostata 26:11 Was man bei Schlafproblemen machen kann (iCBT) 27:24 weitere Ultraschall-Untersuchungen 29:25 Herzuntersuchung mit Ultraschall 31:54 Lungen- und Atemwegsuntersuchungen 36:04 Sport- und Leistungsdiagnostik Gespräch 37:33 Spiroergometrie und VO2 Max 40:56 Ganzkörper-MRT Erfahrung 43:44 Welche Tests noch gemacht werden? 44:20 Das Ziel ist gesetzt, die Reise beginnt ... Bis bald .... Lieben Gruß, Bas Weiterführende Links: Meine Webseite: https://vitaminkompass.com/ YEARS: https://years.co/ philm: https://philm.de/