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Q&A Sucre - Partie 1

Dans cette vidéo en direct, je réponds à vos questions sur le sucre. Nous allons explorer ensemble les impacts du sucre sur votre santé et votre régime alimentaire. Nous mettrons en lumière la résistance à l'insuline et son association avec le poids et le diabète. Je commence par vous présenter mon nouveau livre 'Sucre : Ennemi Public Numéro 1'. Nous discuterons de la présence omniprésente du sucre dans les aliments transformés, de l'écart entre les apports en sucre recommandés et réels, ainsi que des recommandations de santé spécifiques. Les sujets principaux incluent les effets du sucre sur le corps et le cerveau, la surveillance de la glycémie, et la gestion des envies de sucre. Je vais également examiner avec vous la relation entre le stress et les niveaux de glucose, le jeûne intermittent, et les risques d'une consommation régulière de sucre. Mon objectif est de rendre les concepts médicaux complexes plus accessibles, notamment le rôle de la résistance à l'insuline dans le diabète et le syndrome métabolique, tout en vous encourageant à adopter des mesures de santé préventives. 00:00 Introduction 02:01 Annonce du Livre : 'Sucre et Ennemi Public Numéro Un' 02:21 Accueil du Public 04:58 Le Problème du Sucre 06:54 Impact du Sucre sur la Santé 08:32 Petit-Déjeuner et Jeûne Intermittent 11:36 Effet du Sucre sur le Cerveau 13:18 Chocolat et Habitudes Alimentaires en Soirée 16:19 Boulimie et Troubles Alimentaires 18:54 Le Sucre est-il une Drogue ? 21:47 Jeûne Intermittent et Santé du Foie 23:14 Défis de la Perte de Poids 25:59 Alternatives au Sucre et Médicaments 30:16 Pré-Diabète et Types de Diabète 32:08 Comprendre le Diabète de Type 2 34:03 Le Rôle du Fructose dans l'Alimentation 35:35 La Metformine et la Perte de Poids 37:08 Perdre la Graisse Abdominale 38:40 Impact du Sucre sur les Yeux 40:09 Manger ses Émotions 41:49 Différence entre Fructose, Sucre et Miel 44:36 Le Stress et le Cortisol 46:53 Réduire la Consommation de Sucre 49:48 Le Sucre et le Diabète 52:29 Conclusion et Remerciements 👉 Retrouvez plus de conseils avec Dr Réginald Allouche https://www.drallouche.com Instagram :   / dr.reginald.allouche   Facebook:   / drallouche   TikTok :   / drallouche