Barki i plecy z gumami- w pozycjach rozciągających biodro скачать в хорошем качестве

Barki i plecy z gumami- w pozycjach rozciągających biodro

Witajcie (po za długiej przerwie) w nowym treningu na mocne barki oraz plecy z gumami. 💪🏼 Jednak żeby nie było za nudno- ćwiczenia wykonamy w pozycjach, które będą nas lekko rozciągając tym samym sprawiając, że pozornie proste ćwiczenia wskoczą na zupełnie inny level 😎 A wszystko to zakończone pięknym zestawem na brzuch. Ogieeeeń!!!🔥 Pamiętajcie odwiedzać mnie na instagramie w każdy poniedziałek i środę podczas lekcji #ANATOMIATRENINGU , gdzie na instastory tłumaczę w prosty sposób "co, jak i dlaczego" dla jeszcze lepszej jakości Waszych treningów. 🤓 👉🏻   / dowytrenow.ania   A jeśli doceniacie moją pracę w internecie- możecie zostać moim patronem! Małą kwotą co miesiąc możecie podziękować mi za moją pracę, a tym samym również wesprzeć mnie w dalszym rozwoju 🥰 👉🏻 https://patronite.pl/DowytrenowAnia Dla zainteresowanych wstawiam również linki afiliacyjne do ciuszków, które mam z MyProtein. Na stronie z kodem "WYTRENOWANI" macie nawet do -38%! To co mam na sobie na maksa polecam! 🥰 Spodenki (ja mam M i są ciut duże) - https://tidd.ly/3spQkBI Top (M)- https://tidd.ly/3mcyLnz SPIS TREŚCI dla lepszej nawigacji po filmie- 00:00-01:50 Wstęp 01:50-10:42 Rozgrzewka 10:53-16:17 Omówienie ćwiczeń z części głównej (z każdym następnym powtórzeniem treningu można to już odpuścić) 16:17-22:04 1 seria 22:30-28:02 2 seria 28:29-33:56 3 seria 36:37-41:55 Zestaw na brzuch 42:31-50:21 Rozciąganie