DAY6. 잘록한 허리 S라인 만드는 5가지 10분 동작 [홈트여신] скачать в хорошем качестве

DAY6. 잘록한 허리 S라인 만드는 5가지 10분 동작 [홈트여신]

"나에게 딱 맞는 홈트레이닝으로 홈트여신이 되어보자!" 매일 매일 홈트여신과 건강해지세요!" #홈트여신 세 번째 주인공, #장유진 과 함께하는 여름 바캉스 준비! 매일 오후 6시, 여러분과 함께 합니다. DAY6. 허리 운동 : 옆구리살 빼고 잘록한 허리 라인 만들기 옆구리뿐만 아니라 뒷구리 군살까지 한 번에 뺄 수 있는 5가지 동작입니다. 1. 스탠딩 사이드 크런치 : 15회씩 2세트 2. 덤벨 트위스트 : 10회씩 2세트 3. 사이드 크런치 : 15회씩 2세트 4. 시티드 트위스트 : 15회씩 2세트 5. 플랭크 니 투 엘보우 : 10회씩 2세트 ★ 등운동 보러가기 :    • ENG) DAY5. 등 군살 제거! 탄탄한 등 만드는 5가지 홈트 동작 [홈...   ★ 힙운동 보러가기 :    • DAY4. 엉밑살 없애고 힙업 만드는 10분 속성 피트니스 [홈트여신]   ★ 팔운동 보러가기 :    • DAY3. 팔뚝 군살 없애고 탄탄한 비키니 팔라인 만드는 10분 홈트 동작 ...   ★ 허벅지 운동 보러가기 :    • DAY2. 허벅지 안쪽살 셀룰라이트 없애는 10분 홈트 동작 [홈트여신]   ★ 복근운동 보러가기 :    • DAY1. 여름휴가 준비! 뱃살 빼는 10분 간단 복근 운동 [홈트여신]   ★ 홈트여신 필라테스 양정원편 보러가기 : http://bit.ly/2xvRkIR ★ 홈트여신 요가 황아영편 보러가기 : http://bit.ly/2OduCAi ★ 유튜브 구독하기 : http://bit.ly/2IuHZcN ★ 30초 동작별 영상 보러가기 : http://bit.ly/2IX87Ko