bodyART YANG скачать в хорошем качестве

bodyART YANG

Die Polarität und Dualität von YIN und YANG ist ein zentraler Punkt des bodyART® Trainings. Yin verkörpert bei bodyART® die feinere, weichere, ruhigere Trainingsausrichtung und sorgt für eine Entspannung des Trainierenden auf mentaler wie auch körperlicher Ebene. In dieser DVD mit Robert Steinbacher und Alexa Lê erhält der Trainierende einen umfangreichen Einblick in die einzelnen bodyART® yin Module therapy, flow und yoga inspired. Nach einer fließenden Aufwärmphase erfolgt eine fokussierte Bewusstmachung und Konzentrierung der Energie. Darauf aufbauend wird in den folgenden Modulen an der Sensibilisierung des Körperbewusstseins besonders im Bereich der Wirbelsäule und an der Dehnung im Becken gearbeitet. Da Yin und Yang untrennbar miteinander verbunden sind, sind auch kräftigende Elemente in den gezeigten Trainingsmodulen enthalten. Für ein umfassendes, abwechslungsreiches, den Herausforderungen des Alltages angepasstes Training, können die einzelnen Module der DVDs bodyART® yin und yang auch miteinander kombiniert werden.