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Beruhigendes Abendritual für besseren Schlaf – Schritt für Schritt!

Hast du Schwierigkeiten, nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen? 😴 Mit diesem einfachen Abendritual lernst du, wie du Körper und Geist entspannst, loslässt und sanft einschläfst. Dieses Video zeigt dir praktische Schritte, die du sofort umsetzen kannst: vom Abschalten der Bildschirme über bewusstes Atmen und Dankbarkeitsübungen bis hin zu sanften Dehnungen und Visualisierungen. 👉 Drück jetzt auf Abonnieren und verpasse keine Tipps für Entspannung und besseren Schlaf! 👉 Gefällt dir das Video? Dann gib einen Daumen hoch und erzähl in den Kommentaren von deinem Abendritual! 👉 Teile das Video mit Freunden, die auch entspannter einschlafen wollen.

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