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Einschlafen in Minuten mit der "Militär-Einschlaf-Methode" (Wirkt Sofort)

Hallo zusammen! Heute möchte ich euch die "Military Sleep Technique" (Militär-Schlaf-Technik) vorstellen – eine etwas andere, dafür aber sehr starke Technik mit der man schon in 2 Minuten Einschlafen kann... 😴 Ich werde euch die Technik im ersten Schritt erklären, sodass ihr sie auch selbst verwenden könnt – danach spreche ich noch eine geführte Version zum Einschlafen. Zweitere wiederholt sich insgesamt 3 Mal und wird mit der Zeit immer leiser (falls der erste Durchlauf noch nicht zum Einschlafen reicht) Als kleines Dankeschön für 100.000 Abonnenten findet ihr die MP3 dieser Einschlaf-Methode für kurze Zeit kostenlos im Shop ♥️ https://www.mentalreisen.net/shop/mil... – so könnt ihr sie offline (auch auf dem Smartphone) anhören... In den letzen Monaten ist diese Technik zu einer meiner Lieblingsmethoden zum Einschlafen geworden ➡ Wie immer bin ich gespannt: Wie gut funktioniert die Technik bei euch? 🍀 Die Military Sleep Technique oder militärische Schlafmethode ist eine der besten Einschlafmethoden / Einschlaftechniken. Man kann die 6 Schritte (Atmung, Bodyscan, Körpergefühl, Visualisierung & Mantra) sowohl selbst durchgehen, als auch in einer geführten Version anhören. Über 96% der Menschen, die diese Übung in einem Zeitraum von 30 Tagen erlernt haben, konnten innerhalb von 2 Minuten einschlafen. Kapitel: 00:00:00 - Einleitung 00:01:50 - Anleitung (Schritt 1) 00:02:06 - Anleitung (Schritt 2) 00:02:35 - Anleitung (Schritt 3) 00:03:57 - Anleitung (Schritt 4) 00:04:25 - Anleitung (Schritt 5) 00:05:00 - Anleitung (Schritt 6) 00:05:40 - Zusammenfassung 00:06:14 - Geführte Version 00:35:33 - Zweiter Durchlauf 01:01:49 - Dritter Durchlauf 01:21:24 - Mantra für den Schlaf 💚 Seite: https://www.mentalreisen.net/ 🎧 MP3s im Shop: https://www.mentalreisen.net/shop/ 🌄 Hypnose & Meditationsskripte: https://www.mentalreisen.net/texte/ ✨Abonniere den Kanal und gehe mit mir auf Deine Mentalreise! Hier findest Du wöchentlich neue Meditationen, Schlafgeschichten und Hypnosen für einen besseren Schlaf, einer ruhigen Auszeit & zur Stärkung deiner mentalen Gesundheit: https://www.youtube.com/mentalreisen/... ————————————————————————————————— ⭐️ Neue Meditationen von Marco findest Du auf dem Zweitkanal:    / @marconeumannmeditationen   ➡️ Von Marco und mir kommen damit 2 neue Videos die Woche, eins hier & eins auf Marcos Kanal! ————————————————————————————————— 🥱 Playlist: Einschlafen mit mir, Jessica: https://www.youtube.com/playlist?list... 😴 Playlist: Einschlafen mit Marco (inkl. neuer Videos vom Zweitkanal):    • Einschlafen mit Marco   🌴 Playlist: Traumreisen & Schlafgeschichten:    • Einschlafgeschichten   🌀 Playlist: Hypnosen mit diversen Themen (z.B. Selbstvertrauen):    • Hypnosen zum Einschlafen - Schnell Sc...   ————————————————————————————————— 📘Facebook:   / mentalreisen-102940478823860   ————————————————————————————————— Über eine Bewertung und einen Kommentar würden wir uns freuen ♥️ Dieses Video enthält sowohl während, als auch danach keine Werbung. Wir empfehlen dir jedoch, die Autoplay-Funktion zu deaktivieren, da wir die Werbefreiheit bei den darauffolgenden Videos nicht immer beeinflussen können. Mit YouTube Premium kannst Du werbefrei schauen und die Videos herunterladen:    / premium   ————————————————————————————————— Wenn du uns unterstützen magst, kannst Du viele der Meditationen auch im Shop als MP3 finden: https://www.mentalreisen.net/shop/ Hast Du Vorschlage oder Fragen? – Schreib uns gerne unter [email protected] oder direkt hier über das Kontaktformular: https://www.mentalreisen.net/kontakt/ Disclamer: https://www.mentalreisen.net/disclamer/ ————————————————————————————————— Mentalreisen ist dein Kanal für Meditationen, Traumreisen und Schlafgeschichten! Hier findest du wöchentlich neue Uploads mit den Themen Achtsamkeit & Entspannung – Gesprochen von mir, Jessica Oldach! Ergänzend dazu stellen wir auch Videos für Selbstliebe, Vertrauen, Kraft & Motivation bereit – und damit helfen achtsamer zu leben, besser Einzuschlafen und positiver zu Denken. (2023) Mentalreisen