Как похудеть быстро и навсегда? Жесткая правда про ошибки, диеты, ОЗЕМПИК, РПП и подсчет калорий скачать в хорошем качестве

Как похудеть быстро и навсегда? Жесткая правда про ошибки, диеты, ОЗЕМПИК, РПП и подсчет калорий

Хотите похудеть навсегда без диет и тренировок? Приходите на онлайн-курс Максима Кузнецова «ОБЕЗЖИРИВАТЕЛЬ»: https://school.medicsmith.ru/anketa_z... Соцсети Максима👇 • Телеграм-канал: https://t.me/medic_smith • Ютуб-канал:    / @medic_smith   • Запретограм: https://www.instagram.com/medic_smith... 00:00:00 Вступление 00:00:58 Отказ от сладкого — бессмысленно? 00:06:06 Влияние массовой культуры на пищевое поведение 00:08:17 Протеиновые батончики: за и против 00:09:52 Производитель указывает калорийность «от балды»? 00:11:38 В похудении работает личная работа со специалистом? 00:13:57 10.000 шагов: маркетинг или работает? 00:16:32 Особенность подхода Максима 00:22:00 Как мониторить результат похудения? 00:25:20 Жизнь вокруг подсчета калорий 00:27:38 Фотошоп и обработка: как мы обманываем себя 00:29:13 Как избежать отката после похудения? 00:33:11 «Меньше есть и больше двигаться»: есть ли другие решения? 00:35:16 Мнение Максима на тренды в интернете 00:37:02 Как работает ЖКТ: популярные мифы 00:38:42 Мужское и женское похудение 00:40:10 Еда и ПМС 00:42:09 Все ли могут похудеть? 00:43:54 Простые советы для улучшения питания 00:48:46 Тренировки и похудение 00:53:02 Набирать мышцы и жир: в чем разница? 00:54:43 Оземпик: мнение врача 01:02:10 Высокий кортизол и отеки. Очередной миф? 01:05:50 Как правильно считать калории?