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Pourquoi cet échauffement ruine tes performances (et quoi faire à la place)

🔴 Pose ta candidature pour l’accompagnement Prépa Foot Performance → https://tally.so/r/mRN4Mp Dans cette vidéo, je te montre beaucoup de joueurs s’échauffent mal et ce que font vraiment les pros à la place : • Pourquoi le footing et les étirements passifs sont une erreur fatale ❌ • Les 3 composantes clés d’un échauffement de haut niveau (mobilité, activation, vitesse) • Un exemple concret d’échauffement que tu peux appliquer dès ton prochain match ✅ 👀 Qui suis-je ? Je suis Nicolas, préparateur physique spécialisé dans le football depuis 2006. J’ai travaillé au sein de clubs de niveau national comme le Red Star FC, en Angleterre, et avec une sélection nationale pour les éliminatoires de la Coupe du Monde. Aujourd’hui, j’aide des joueurs de tous niveaux à développer leur physique, booster leur explosivité et éviter les blessures pour performer sur le terrain. 📲 Suis-moi pour plus de conseils et entraînements adaptés aux footballeurs modernes : YouTube :    / @nicolas.prepa.foot;   Instagram :   / nicolas.prepa.foot   TikTok :   / nicolas.prepa.foot   #PrépaPhysiqueFootball #EchauffementFoot #BlessuresFoot #ExplosivitéFoot #PréventionBlessuresFoot #PrépaSaisonFoot #FootballPerformance