Parkinson hastalığında solunum egzersizleri işe yarar mı? скачать в хорошем качестве

Parkinson hastalığında solunum egzersizleri işe yarar mı?

Parkinson hastalığı nörodejeneratif bir hastalıktır. Beyinde ödül ve hareket ile ilgili bölgelerde dopamin üreten sinirlerde (dopaminerjik nöronlar) Lewy cisimleri birikmesine bağlı hasarlanma olur. Hastalık hareket ve yaşam kalitesini ve ömrü etkiler. Parkinson hastalarında hareket ile ilgili ya da motor işlevler ile ilgili sorunlar görülmeye başlamadan önce otonomik disfonksiyon olur. Otonomik sinir sistemi iç organların çalışmasını kontrol eden sistemdir. Başlıca sempatik ve parasempatik bölümleri vardır. Sempatik sinir sistemini adrenalin ve stres yanıtından tanıyacaksınız. Parasempatik sisteim en önemli parçası ise Vagus siniridir. Sağlıklı bir bireyde bu sistemler birbirini dengeleyecek şekilde çalışır. Bunun en önemli göstergesi KALP HIZI DEĞİŞKENLİĞİ (KHD) dir (Daha önce bu konuda bilgi vermiştim. Ayrıca binevigazete.com adresinden röportajımı okuyabilirsiniz). Kalp hızı değişkenliği ne kadar yüksekse otonom sitem o kadar dengede ve sağlığımız o kadar iyi demektir. Parkinson hastalarında kalp hızı değişkenliği düşer. Bir çalışmada hastaların beyinlerinde nigrostriatal bölgede dopamin kaybı ne kadar yüksekse KHD’nin o kadar düşük olduğu görülmüştür.* Kalp hızı değişkenliğini yükseltmenin en kolay yolu solunum hızını yavaşlatmak (ideali dakikada 6 solunum), soluk veriş süresini alış süresinden biraz uzun tutmak ve diyafram kasını etkin kullanacak şekilde solunum yapmak (karnın nefes alırken dışa-nefes verirken içe hareketi izlenir). Parkinson hastalarında solunum egzersizleri, özellikle aletli solunum egzersizleri solunum kaslarını güçlendirmek için yaptırılır. Bu egzersizleri yaparken solunum hızını yavaşlatmak ve diyafram solunum yapmak kalp hızı değişkelnliğini yükselterek bonus fayda sağlayacaktır diye düşünüyorum. Dengede ve Mutlu Kalın! Kaynak:* doi.org/10.1007/s00702-021-02418-9; DOI 10.3233/JPD-202223 #heartratevariability #kalphızıdeğişkenliği #solunum #otonomikdisfonksiyon #diyafram #breathingexetcises #dopaminerjik