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5 Übungen 2-3 Runden 15-20 Wiederholungen - im live Workout 10 Minuten um 6 Uhr von Montag bis Freitag. Jedes Workout bleibt hier und auf YouTube gespeichert. . 1. weite Kniebeuge rechts - links tief 2. hoher Stütz ein Bein herziehen 3. V-Sitz Presse hoch 4. Aufklappen auf 2 Stufen 5. Aufsetzen außen innen Viel Spaß beim Training. . ACHTUNG: Teilnahme auf eigene Gefahr. Bei Schmerzen bitte aufhören. . Bleib samoja🤸🧘🏼♀️🏃🏼♀️ gesund, bewegt und positiv. 💜 Deine Renate 🥰