Comment l’aquarelle a apaisé mon anxiété 🎨 Méli Mélo d’une trentenaire - Épisode 1 скачать в хорошем качестве

Comment l’aquarelle a apaisé mon anxiété 🎨 Méli Mélo d’une trentenaire - Épisode 1

Hello, moi c’est Amélie 🌿 Je suis illustratrice-aquarelliste, et ici je t’invite à marquer une pause, à sortir tes pinceaux, tes crayons… ou simplement à savourer un bon thé chaud. ✨ Bienvenue dans le 1er épisode de "Méli Mélo d’une trentenaire", un podcast tout en douceur où je partage mes réflexions sur la trentaine et ma vie créative, avec une seule envie : prendre soin de soi. Dans cet épisode, je raconte comment l’aquarelle m’a aidée à calmer mon anxiété. Je parle aussi des bienfaits de l’art sur la santé mentale et d’une étude de l’OMS qui montre combien la créativité peut améliorer notre bien-être. Tu découvriras : Comment l’aquarelle favorise le lâcher-prise et la sérénité Pourquoi l’art peut apaiser le stress et l’anxiété Les enseignements de l’OMS sur l’impact positif de l’art sur la santé Si tu cherches une bulle de douceur, une activité créative pour prendre soin de toi, tu es au bon endroit. 🎨