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발목염좌 빠른 재활을 돕는 발목 강화 운동 의 핵심! ft 호주물리치료사
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발목염좌 빠른 재활을 돕는 발목 강화 운동 의 핵심! ft 호주물리치료사
1:1 평가/상담 신청하고 나에게 맞는 운동 추천 받기 https://mrphysio.com.au/p/dd0296 For English, visit https://www.mrphysio.net/ #발목염좌 #발목염좌재활운동 #발목강화운동 발목 삐었을 때 인대만 다쳤다고 하더라도 발목의 안정성이 줄어들면서 비골근 외에 다른 발목 근육들이 더 긴장되어 있는 경우가 많습니다. (인대 대신 일을 많이 해야하기 때문에) 그런 긴장이 오래 지속되게 되면 인대가 다 회복된 후에도 비골근에서 오는 통증은 계속되는 경우도 있죠!! 다른 근육들은 다음에 다시 다뤄볼께요 ~ 그리고 재활 마무리 단계에서는 밸런스 운동도 필수입니다! 관련영상 1. 아무데서나 못 듣는 엉덩이 이야기!? 아킬레스건염, 정강이통증, 족저근막염, 무릎/골반통증 등등 근골격계 질환의 뿌리원인 • 허리통증 골반통증 무릎통증 의 근본원인 2가지: 당신이 가지고 있는 모든 질...
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