• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Rundrücken kommt immer wieder?! | Rundrücken dauerhaft aufrichten (Ursache & Lösung) скачать в хорошем качестве

Rundrücken kommt immer wieder?! | Rundrücken dauerhaft aufrichten (Ursache & Lösung) 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Rundrücken kommt immer wieder?! | Rundrücken dauerhaft aufrichten (Ursache & Lösung)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Rundrücken kommt immer wieder?! | Rundrücken dauerhaft aufrichten (Ursache & Lösung) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Rundrücken kommt immer wieder?! | Rundrücken dauerhaft aufrichten (Ursache & Lösung) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Rundrücken kommt immer wieder?! | Rundrücken dauerhaft aufrichten (Ursache & Lösung) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Rundrücken kommt immer wieder?! | Rundrücken dauerhaft aufrichten (Ursache & Lösung)

Teil 2 ►►►    • 1 Tipp gegen Rundrücken ►►► Übungen die da...   Teil 3 ►►► 17.02 ( Sonntag 12uhr) Du hast einen Rundrücken? Dieser geht auch nicht weg und kommt immer wieder egal wie sehr du versuchst dich am Schreibtisch gerade zu halten? Dein Rundrücken kommt immer wieder? Die Folge: Es entstehen Nackenenverspannungen, Schmerzen im obereren Rücken etc... Du hast auch schon viele Videos zum Thema gesehen, wie du deinen Rundrücken wegtrainieren kannst und dutzende Übungen gegen deinen Rundrücken gemacht. Das Problem bei der Sache: Du bist nie an die Ursache des Problems gegangen bzw. hast verstanden wie ein Rundrücken wirklich funktioniert. Dein Körper verfällt in die sitzende Haltung, weil es eine Stabilitätsstrategie ist und sehr effizient bzw. energiesparend. Wichtig: Langes Sitzen ist NICHT daran schuld, dass du Schmerzen hast. hier werden keine Wirbel gestaucht Bandscheiben dehydriert Du igehst auch NICHT kaputt In Wahrheit trainierst du nur die ganze Zeit ein sehr sehr einseitiges Bewegungsmuster aus dem dein Körper alleine nicht mehr herausfindet z.B beim Sport oder wenn du einfach nur aufstehst. Die Lösung: Trainiere das Gegenmuster, indem du verspannte Muskel auf deiner Körpervorderseite mobilisierst, wie z.B deinen Brustmuskel und danach deinen Rückenstrecker aktivierst UND das ganze auch auf deine restlichen Übungen und Bewegungsmuster beim Training überträgst. Den Schmerzen durch den Rundrücken entstehen vor allem, wenn du dich Bewegst! → Hier kommt der Körper mit diesem Muster nicht mehr weiter → Und gewisse Muskeln meisten im Bereich des Nacken oder oft auch der untere Rücken und das ISG überlasten. Besonderes Augenmerk sollte also darauf liegen unser Medical Fitness Training mit ausgleichenden Übungen zu versehen, die speziell dieses Bewegungsmuster des “gestreckten Rückens” enthalten. Also anstatt “Crunches” oder “Sit ups” zu trainieren beispielsweise einen Unterarmstütze aka. Plank mit geraden Rücken zu trainieren, oder im Training bei der Kniebeuge speziell auf den ausgestreckten oberen rücken zu achten. (Der übrigends auch einen der wichtigsten Spannungsanker deines Körper darstellt) Mehr dazu im Video Du bist nur eine Übung entfernt... #Rundrücken #Spannungsanker #medicalfitness Abonniere den Kanal hier ►►►http://bit.ly/AboMFS Das Medical Fitness System ►►► https://medical-fitness-system.de So sieht das Medical Fitness System von innen aus ►►►    • So sieht das Medical Fitness System von in...   --- Unsere Community Facebook Gruppe ►►►http://bit.ly/2HyNXbA Der Haltungscoach ►►► https://www.luke-brandenburg.de/mfspl... --- SOCIAL MEDIA: Facebook ►►► http://on.fb.me/1O4AqFt Instagram ►►► http://bit.ly/2qSxbez Videoreihen zu Überlastungs- & Schmerzproblematiken 🎥 Schmerzen oberer Rücken | BWS Blockaden►►► http://bit.ly/2laWxjn 🎥 ISG - Blockade►►►http://bit.ly/2y6Cgo6 🎥 Läuferknie, Runners Knee►►► http://bit.ly/2E4sHoe 🎥 Nacken- & Kopfschmerzen ►►► http://bit.ly/2JH0rei 🎥 Schulterschmerzen& -Impingement Videoreihe ►►► http://bit.ly/2i1Rfs4 🎥 Jumpers Knee/ Springerknie/ Patellasehnenspitzensyndrom Videoreihe ►►► http://bit.ly/2CAyhOi 🎥 Rückenschmerzen Videoreihe ►►► http://bit.ly/2mzhbtH 🎥 Leistenbruch, Leistenschmerzen, Leistenzerrung ►►► http://bit.ly/2HlXYp3 Allgemeine Playlists 🎥 Videoreihe zum Mobilisieren ►►► http://bit.ly/2sDPS7N Auf meinem Kanal geht es Rund um das Thema Training bei orthopädische Einschränkungen und Überlastungen, wie z.B Sehnenentzündungen (Jumpers Knee, Runners Knee, Schulterimpingement, Achillestendonitis & Muskelschmerzen wie z.B Rückenschmerzen. Hier lernst du alle Techniken aus dem Bereich Mobility und funktionellem Training die dir helfen wieder schmerzfrei zu werden. Dabei zeige ich dir Techniken zur Selbstanalyse z.B von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen und natürlich darauf passende korrigierende Übungen um die Ursache deiner Schmerzen zu beseitigen. Gute Haltung, langfrstige Schmerzfreiheit & Leistungsfähigkeit stehen dabei immer im Fokus. Schön das du dabei bist!:) Mit den Informationen wünsche ich dir viel Erfolg Dein Medical Fitness Trainer Luke Brandenburg

Comments
  • 1 Tipp gegen Rundrücken ►►► Übungen die dauerhaft gerade halten(+ Trainingsplan) 6 лет назад
    1 Tipp gegen Rundrücken ►►► Übungen die dauerhaft gerade halten(+ Trainingsplan)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом! 1 месяц назад
    Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно 3 недели назад
    ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет 1 год назад
    Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
    Опубликовано: 1 год назад
  • Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть 4 недели назад
    Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Попробуй эту схему - старые методы тренинга больше не работают 4 дня назад
    Попробуй эту схему - старые методы тренинга больше не работают
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Serratus anterior - Routine - Schulterblatt stabilisieren 6 лет назад
    Serratus anterior - Routine - Schulterblatt stabilisieren
    Опубликовано: 6 лет назад
  • RUNDRÜCKEN wegtrainieren - 3 ÜBUNGEN für Zuhause (NEU 2024) 7 лет назад
    RUNDRÜCKEN wegtrainieren - 3 ÜBUNGEN für Zuhause (NEU 2024)
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Один зубчик чеснока на ночь? Как реально снизить ночные походы в туалет после 50 1 день назад
    Один зубчик чеснока на ночь? Как реально снизить ночные походы в туалет после 50
    Опубликовано: 1 день назад
  • КОРВАЛОЛ - СЕРДЕЧНЫЕ КАПЛИ?! ПРИ АРИТМИИ, ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ И БЕССОННИЦЕ! ОТВЕТ КАРДИОЛОГА! 10 часов назад
    КОРВАЛОЛ - СЕРДЕЧНЫЕ КАПЛИ?! ПРИ АРИТМИИ, ВЫСОКОМ ДАВЛЕНИИ И БЕССОННИЦЕ! ОТВЕТ КАРДИОЛОГА!
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы 2 месяца назад
    Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Rundrücken und vorgezogene Schultern beseitigen (+ warum DIESE Übungen nicht funktionieren) 9 месяцев назад
    Rundrücken und vorgezogene Schultern beseitigen (+ warum DIESE Übungen nicht funktionieren)
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 1 стакан этого напитка спасет от тромбов навсегда! 10 часов назад
    1 стакан этого напитка спасет от тромбов навсегда!
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова 3 недели назад
    Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО 1 год назад
    Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ… l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО
    Опубликовано: 1 год назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 3 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Nie wieder❗ Rundrücken wegtrainieren❓ Haltung verbessern mit diesen einfachen Übungen für Zuhause ✅ 6 лет назад
    Nie wieder❗ Rundrücken wegtrainieren❓ Haltung verbessern mit diesen einfachen Übungen für Zuhause ✅
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Schulterimpingement geht nicht weg? | Dieser Muskel ist die Ursache! (+ Übung) 6 лет назад
    Schulterimpingement geht nicht weg? | Dieser Muskel ist die Ursache! (+ Übung)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость 5 дней назад
    Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Опасные обследования после 70 лет: вот что скрывают от пожилых 1 день назад
    Опасные обследования после 70 лет: вот что скрывают от пожилых
    Опубликовано: 1 день назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5