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종아리 통증? 30초 만에 풀어드립니다! (feat. 비복근 스트레칭)
7 месяцев назад
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종아리 통증? 30초 만에 풀어드립니다! (feat. 비복근 스트레칭)
#종아리스트레칭 #종아리통증 #정형외과전문의 🚶♂️ 종아리 통증, 방치하면 더 심해질 수 있습니다! 비복근은 종아리 근육의 핵심으로, 뭉치면 다리가 뻐근하고 걷기도 불편해집니다. 아래 중 하나라도 해당한다면 지금 바로 실천해 보세요!💪 ✅ 놓쳐선 안 될 종아리 통증 3가지 1️⃣ 가만히 누워있을 때 종아리에 경련이 느껴진다. 2️⃣ 가만히 누워있을 때 오금쪽에 통증이 느껴진다. 3️⃣ 아침에 기지개를 켤 때 종아리에 경련이 느껴진다. 📌 매일 30초만 투자하세요! 종아리 통증 완화뿐만 아니라 다리 피로 회복에도 효과적입니다. 꾸준히 하면 다리가 더 가볍고 건강해질 수 있어요! 😊 더 자세한 내용이 궁금하다면, 풀영상을 통해 확인해 보세요. (영상 하단에 ▷모양을 눌러보세요) 🌐 결과가 좋은, 선한목자병원: https://gsfound.com 📞 전화문의: 02-557-1004 🏥 위치: 강남구 논현로507 성지하이츠 3차빌딩 2층 (역삼역 6번 출구 두 번째 건물)
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