勉強用・作業用BGM 電車の音で集中 科学的に正しい集中方法/勉強方 скачать в хорошем качестве

勉強用・作業用BGM 電車の音で集中 科学的に正しい集中方法/勉強方

「集中力が必ず持続する！」秘密兵器です。集中力を高める音楽・BGM(ASMR)です。 ポモドーロ式集中法により50分の集中、10分の休憩を計画的に行い”集中状態”が持続する効果的な休憩を取ることが出来ます。 ＜ポモドーロタイマーとは？＞ ポモドーロテクニックでは、タスクを一つ選び、タイマーを使って自分が決めた取り組みを25分間集中して実行し、その後に短い休憩を取ります。フランチェスコ・シリロが開発した、この生産性を上げる時間管理法です。 ①遂行するタスクを選ぶ。 ②タイマーを25分にセットする。 ③50分間、選んだタスクに集中する。 ④10分間休憩する（これで1回のポモドーロが終了）。 ⑤1から4までを繰り返す。 __________________________________________________ 【自然音ポモドーロシリーズ】    • 【自然音】ポモドーロ   【環境音ポモドーロシリーズ】    • 【環境音】ポモドーロ   __________________________________________________ セット別タイムスタンプ 00:00:00　1セット【2時間】 01:00:00　2セット【1時間】 __________________________________________________ 【自然音ポモドーロシリーズ】    • 【自然音】ポモドーロ   【環境音ポモドーロシリーズ】    • 【環境音】ポモドーロ   #ポモドーロタイマー #ポモドーロテクニック #勉強BGM #作業BGM