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[KTTA]어깨 리버스 플라이 A 탁구 보강 운동 영상 UE shoulder reverse fly A 6 лет назад

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[KTTA]어깨 리버스 플라이 A 탁구 보강 운동 영상 UE shoulder reverse fly A

안녕하세요! 이희성 트레이너 입니다. 오늘은 탁구 보강운동 네번째 영상을 올립니다. 상체밴드 운동입니다. 견갑골 안정화 운동으로 밴드를 이용한 운동 영상입니다. 광배근(latissimus dorsi)과 견갑골에 기시하는 소근육군들의 자극운동입니다. ====================================================== 운동은 엄지손가락의 각 방향별로 각각 10회(3방향) * 2세트 입니다.

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