【暮らしが整うと心も整う】怒りやイライラを客観視するテクニック③ скачать в хорошем качестве

【暮らしが整うと心も整う】怒りやイライラを客観視するテクニック③

【イライラと向き合う③】怒りやイライラを客観視する “怒り、イライラ解消法はケセラセラ、なるようになるさ”の考え方 今回の動画では 怒り、イライラを客観視する３つの考え方、暮らし方をお話しております。 ──────────────────── ▼ 今回の動画の内容 １）怒りの感情を言語化、言葉に表す ２）自分の考え方を変える *〜すべきだ、〜であるはずだ”. を“まあ、そんなこともあるか”に変える ３）怒りを感じにくくなるような日々の暮らし方 ────────────────────　 忙しさや不安の中で、 気づかないうちに心が張りつめていませんか？ 特別なことをしなくても、 小さな整えの積み重ねが、 イライラを減らしてくれます。 正解を探すためではなく、 ご自身の心に気づくための時間として ゆっくりご覧ください。 ──────────────────────────── 【ユーカリルーム】   / yuukari_r   https://coconala.com/services/2170937 【心の縁側】   / engawa_556_soba   公式ホームページ　https://engawa556.com/ ──────────────────────────── #幸活な生活 #怒りとの向き合い方 #イライラの原因 #心を整える #昭和女子