ТОП 3 прості поради для швидкого відновлення м'язів після тренування. Будеш почувати себе ідеально! скачать в хорошем качестве

ТОП 3 прості поради для швидкого відновлення м'язів після тренування. Будеш почувати себе ідеально!

Головні умови швидкого та якісного відновлення для бігунів та триатлетів аматорів. Як відновити м'язи після кожного тренування? Як почуватись свіжим та бадьорим на наступний день? Дивись ролік та пиши в коментарях, який твій улюблений спосіб відновлення. 00:00 Вступ 00:18 Різниця між аматорами та професійними спортсменами 01:05 Види відновлення 02:46 Сон 04:10 Спортивне харчування 04:47 Відновлення опорно-рухового апарату 06:38 Підсумки 🔥 Team404 ТОП 1 команда з триатлону у Європі. Ми навчаємо бігати та плавати дорослих аматорів. Наша спеціалізація — тренування саме аматорів та зміцнення їх здоров'я. Ставте лайк, підписуйтесь на канал та чекайте ще більше корисних відео та тренуваннь 🏃🏻‍♂️ Інстаграм команди:   / team404.tri   Надсилай вогник у дірект та отримуй подарунковий сертифікат на 2 ТИЖНІ тренувань у команді 😍