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guía para dejar de sobrepensar (overthinking)

¿Te preguntas por qué te cuesta dejar de sobre-pensar? ¿El overthinking es parte de tu día a día y no sabes cómo detenerlo? En este video, comparto consejos que me han ayudado a manejar la ansiedad sobre el futuro, lidiar con la falta de control en la vida y entender la importancia de dejar fluir las cosas. Porque lo que debe suceder, sucederá. Aunque a veces sea complicado, siempre nos guiará hacia el camino correcto para encontrarnos. Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Gracias por acompañarme en este camino! ❤️‍🔥 CAPÍTULOS: 0:00 Inicio 1:10 ¿Qué es el sobreanálisis o overthinking? 4:15 ¿Puede ayudarnos sobrepensar en algún momento? 6:21 Paso 1: Escribe un diario. 7:08 Paso 2: Plan de acción. 7:41 Paso 3: Vive el presente. 8:08 Paso 4: Cambia tu mentalidad. 8:37 Paso 5: Manifiesta. 9:52 Sobrepensar en la toma de decisiones. 10:06 Desapégate. 10:20 Confía. 10:53 Cambia tu mentalidad. 11:00 Identifica tu miedo. 11:20 Ten un plan de acción. 11:51 Mis afirmaciones. 👉🏼 Puedes encontrarme también en: INSTAGRAM:   / cristinagpozo   #Autocuidado #SobrePensamiento #Overthinking #Sobreanálisis #Obsesión