Скачать с ютуб 🔥 Défi 10 000 Pas à la Maison : Perds du Poids Sans Matériel ! (Exercices Poids du Corps) в хорошем качестве

🔥 Défi 10 000 Pas à la Maison : Perds du Poids Sans Matériel ! (Exercices Poids du Corps)

ABONNEZ-VOUS ET ACTIVEZ LES NOTIFICATIONS POUR LES NOUVELLES VIDÉOS ▸    / @lfithome  . MERCI POUR VOTRE SOUTIEN ! ❤️ Relevez le défi des 10 000 pas à la maison avec cette séance d'exercices au poids du corps ! Idéal pour brûler des calories, tonifier votre corps et rester actif sans matériel. Suivez-moi pour des mouvements simples et efficaces qui s'intègrent parfaitement dans votre routine quotidienne. Prêt à transformer votre santé ? C'est parti ! Objectif : Atteindre les 10 000 pas par jour à la maison en combinant des exercices au poids du corps accessibles à tous, favorisant la perte de poids et l'amélioration de la condition physique. 00:00:05 Début 01:23:38 Étirements N'oubliez pas de rester hydraté tout au long de l'entraînement et d'écouter votre corps. Si un exercice vous semble trop difficile ou provoque des douleurs, n'hésitez pas à faire une pause ou à modifier le mouvement. ˜˜˜˜˜˜˜˜˜ SUBSCRIBE & TURN ON NOTIFICATIONS FOR NEW VIDEOS ▸    / @lfithome  . THANK YOU FOR YOUR SUPPORT ! ❤️ Take on the 10,000 steps challenge at home with this bodyweight workout! Ideal for burning calories, toning your body and staying active without equipment. Follow me for simple and effective movements that fit perfectly into your daily routine. Ready to transform your health? Let's go! Reach 10,000 steps per day at home by combining bodyweight exercises accessible to all, promoting weight loss and improving physical condition. 00:00:05 Start 01:23:38 Stretching Remember to stay hydrated throughout the workout and listen to your body. If an exercise feels too difficult or causes pain, feel free to take a break or modify the move. ˜˜˜˜˜˜˜˜˜ MUSIQUES UTILISÉES ▸ https://share.epidemicsound.com/3zyyln ˜˜˜˜˜˜˜˜˜ sport at home, weight loss, 10,000 step challenge, bodyweight exercises, burn calories, home fitness, training without equipment, sports routine, toning, endurance, well-being, motivation, simple exercises, home cardio, health, fitness, weight loss goal, sports challenge, physical activity, getting back in shape, physical activity, effective exercises, beginner fitness, accessible exercises, health goal, physical transformation, 10,000 步挑战、减肥、家庭锻炼、体重、燃烧卡路里、无需器械锻炼、家庭健身、锻炼、简单运动、塑身、有氧运动、健康、日常运动、体能活动、有效锻炼、初学者健身、方便锻炼、健康目标、身体转变、保持活跃 #sportalamaison #gym #Fitness #sport #marche #marchealamaison #weighloss #weightlossworkout #walkingexercice #fatloss