7 ночных привычек тихо вредят вашей простате скачать в хорошем качестве

7 ночных привычек тихо вредят вашей простате

7 ночных привычек тихо вредят вашей простате Вы просыпаетесь ночью 3-4 раза, чтобы сходить в туалет? Чувствуете постоянную усталость днём? Доктор Анна Кузнецова, врач-уролог с 15-летним стажем, раскрывает 7 ночных привычек, которые незаметно разрушают здоровье вашей простаты. Последняя привычка — самая опасная! В этом видео вы узнаете: Почему пить воду после 19:00 может нарушить ваш сон и как найти баланс Как телевизор перед сном влияет на кровообращение в тазовой области Связь между запором и проблемами с простатой Почему важно опорожнять мочевой пузырь перед сном Какие продукты вечером провоцируют воспаление простаты Лучшая поза для сна при проблемах с простатой (ответ на частый вопрос о сне на спине!) Как стресс перед сном разрушает мужское здоровье ⚠️ ВАЖНО: Информация в видео носит образовательный характер. При наличии симптомов обязательно проконсультируйтесь с врачом-урологом для индивидуального обследования и лечения. ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - Вступление. Почему вы просыпаетесь ночью 00:45 - Привычка 1: Вода после 19:00 и баланс жидкости 03:15 - Привычка 2: Телевизор перед сном вредит кровообращению 05:30 - Привычка 3: Запор — скрытое давление на простату 07:45 - Привычка 4: Не идти в туалет перед сном 09:15 - Привычка 5: Солёная пища вечером 11:00 - Привычка 6: Поза сна. Можно ли спать на спине? Напишите в комментариях, сколько раз за ночь вы просыпаетесь сейчас? Это поможет нам создавать ещё более полезный контент для вашего здоровья. ─────── Беспокойство о здоровье простаты может превратиться в постоянный стресс: от дискомфорта до страха осложнений. Здесь, на канале «Д-р Анна Кузнецова», мы разрушаем мифы и снимаем тревогу, шаг за шагом раскрывая, как сохранить мужское здоровье на долгие годы. 🔬 Научный подход без сложных терминов Каждое видео — это проверенные методики и простые советы от опытного уролога. Я объясняю, что действительно важно: питание, упражнения, ранняя диагностика и правильный образ жизни. 👥 Для кого этот канал Если вам за 50 (или вы заботитесь о родителях), и вы хотите понять, как предотвратить воспаление или аденому простаты, здесь вы найдёте понятные инструкции и поддержку сообщества. 🎯 Что ждёт внутри • Разбор популярных заблуждений о простате • Подробные гайды по питанию и физическим упражнениям • Советы по самоконтролю и профилактике, которые можно применять сразу после просмотра 🚀 Присоединяйтесь сегодня Подпишитесь, чтобы не пропустить новые выпуски и сделать первый шаг к уверенному и комфортному будущему без простатических проблем! ✨ Спасибо за просмотр этого видео! Не забудьте поставить ЛАЙК, оставить КОММЕНТАРИЙ, ПОДПИСАТЬСЯ и ПОДЕЛИТЬСЯ моим каналом, если вам понравилось. 🔔 Подписаться:    / @Д-рАннаКузнецова