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Tienes más BURNOUT de lo que piensas - Proyecto Final UNIVA (Maestría)

¿Sientes que terminas tu jornada, pero tu mente no se apaga? Eso no es “falta de disciplina”. Puede ser burnout: un síndrome asociado al estrés crónico que no se ha gestionado con éxito, reconocido por la Organización Mundial de la Salud como fenómeno ocupacional en la CIE-11. 📌 Este video es un trabajo académico para la materia “Escenarios y Desafíos de la Sociedad Moderna” de la Maestría en la UNIVA (Guadalajara, Jalisco). En este video explico qué es el burnout, sus 3 señales principales (agotamiento, cinismo/distancia mental y baja eficacia), las causas modernas que lo aceleran (hiperconectividad, cultura de productividad, falta de límites, sobrecarga de roles) y las consecuencias reales en tu cuerpo, mente y rendimiento. Además, te dejo una estrategia práctica para empezar hoy: 60 minutos de desconexión activa para recuperar enfoque, energía y bienestar sin culpa.

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