FIT POWER JÓGA | Pevné tělo - pevná mysl | 40 minut скачать в хорошем качестве

FIT POWER JÓGA | Pevné tělo - pevná mysl | 40 minut

Tato lekce fit power jógy vás příjemně naladí na celý den, pokud si ji dáte jako ranní cvičení. Nicméně Vás příjemně protáhne a uvolní, pokud si ji dáte ke konci vašeho dne. Vaše tělo bude pevné a tím položíte základy pevné mysli. Vše za 40 minut! Takže, pokud nemáte čas na delší cvičení, ale stále se chcete udržovat fit, tahle lekce je pro vás ideální! Čeká vás sestava jógových pozic, které budou plynout na vlně dechu a občas do ní vložíme nějaký cvik na břicho, protože ty se vždy hodí ;-) Power jógu si mnozí představí jako střídající se cviky. I tady bude “power” sice reprezentovat sílu, ale nebude to síla našich svalů, ale síla našeho dechu, který nás bude provázet celou praxí a určovat její tempo. V této lekci nejen ranní power jógy se rozhýbeme pozdravy slunci a pak si dáme sestavu pozic ve stoje, které zakončíme protahovacími pozicemi v sedě a kratší relaxací (kdo má více času, určitě si v relaxaci zůstaňte déle, zlepšuje se tak účinek celé praxe). Jedním slovem, čeká vás kompletní praxe ve zkráceném čase ;-) V jóguj online pro Vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na Youtube. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte. Lekce z minula, které mají okolo 20 minut jsou tady:    • POWER JÓGA | (nejen) ranní jóga   a    • POWER JÓGA |  (nejen) ranní jóga | 20 minut  . Abychom sílu této praxe umocnili, budeme dýchat dechem udžáji. Kdo nezná, naučte se ho v tomto krátkém videu:    • Jógový dech udždžají (Ujjayi) v 6 kro...  . Kdo chce podpořit spalování a střed těla, zkuste i tyto lekce: Spalovací lekce:    • Jóga na hubnutí | Spalovací lekce   a Jóga pro pevné břicho:    • Jóga na hubnutí | Pevné břicho  . Kdo má rád core jógu, zkuste Power jógu pro ploché břicho - level 1, 2 a 3:    • POWER JÓGA | Pro ploché břicho  - level 1  ,    • POWER JÓGA | Pro ploché břicho - level 2   a    • POWER JÓGA | Pro ploché břicho - level 3  . Tyto “břišní lekce power jógy jsou sice kratší, ale nepostrádají na intenzitě ;-) Kdo bude mít náladu na zklidňující lekci, určitě si odpočinete u Jógy proti bolesti zad:    • Jóga proti bolesti zad  . Spustili jsme pro vás e-shop. Prohlédni si první kolekce na www.jogujonline.cz    • FIT POWER JÓGA | Pevné tělo - pevná mysl |...