手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號｜啾c物理治療師 скачать в хорошем качестве

手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號｜啾c物理治療師

啾c物理治療師，開課囉！ 【美好身形 x 痠痛舒緩：治療師的體態改良全攻略】 ✅打破常見體態迷思：體態是假問題，卡住是真問題 ✅從頭到腳體態檢查：自我檢視不正常的動作及體態問題 ✅25種不良體態的動作訓練：鉅細靡遺的細節指導 ✅一看就懂不怕練錯：動作不正確時教你及時發現的機制 ✅重建肌肉找回身體平衡：用反向動作的原理，找回肌肉平衡與健康 使用Youtube粉絲的專屬折扣碼「juice300」還能再折300元！ 💻課程詳細介紹：https://hi.sat.cool/zHi1x 如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC（三角纖維軟骨複合體損傷）或是尺側韌帶炎， 這些都是很難康復的症狀， 跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。 人人必修動力鏈 https://hahow.in/cr/juicept01 我的新版彈力帶： https://myship.7-11.com.tw/general/de... 0:00 手腕構造 0:51 疼痛原因 1:53 容易受傷的原因 3:36 腕屈肌放鬆 4:22 腕屈肌拉伸 4:56 旋前圓肌放鬆 5:34 肱二頭肌放鬆 6:11 手腕尺側穩定度訓練 7:03 總結 7:25 重點整理 7:48 網友問答 我的FB：  / juicept   我的LINE社群：https://lin.ee/cnTFuVt ※推薦播放列表※ 脊椎保養 https://reurl.cc/L7X7l3 骨盆矯正 https://reurl.cc/RbObee 放鬆系列 https://reurl.cc/Zj1jV3 #啾c物理治療師 #物理治療 #運動治療