Nejzdravější müsli tyčinky recept, ideální pro dětskou svačinu a pro sportovce – Vařte s Majklem скачать в хорошем качестве

Nejzdravější müsli tyčinky recept, ideální pro dětskou svačinu a pro sportovce – Vařte s Majklem

Majkl miluje turistiku. V dobách, kdy žil v Britské Kolumbii, šel na turistiku jednou týdně. V Evropě, když to dovolí čas, rád dělá turistiku v Alpách. Při sportu, tělo potřebuje zdravou energii, aby tělo bylo v optimálním výkonu. Domácí Muesli tyčinky je prostě perfektní svačina. To je také velmi dobrá a zdravá svačina pro děti, zatímco. To jim dává energii, ale bez zbytečného tuku. Recept je velmi jednoduchý, nevyžaduje pečení. Složení (pro 50 tyčinek): 500 g ovesných vloček 500g sušené ovoce (datle, meruňky, rozinky, švestky, brusinky, jablka, banán plátky) Majkl použil v jeho videu vypeckované datle a meruňky. 200 g ořechy (mandle, ořech, lískový ořech, kokos), Majkl používá ve svých videa mandle. 100 g čokoládové lupínky 300 g medu (můžete také použít javorový sirup nebo agáve sirup) 200 g slané arašídové máslo V pánvi opečeme ovesné vločky po dobu 5 minut, než začnete cítit, že pečení chutí. odstranit z tepla. Datle nakrájíme na malinký kousky (lze použít mixér aby jste docílili malý kousky). Nakrájíme sušené meruňky do 0,5x0,5 cm kostičky. Dáme mandle do sáčku a rozbijeme je na menší kousky s paličkou. Všechny suché ingredience smíchejte v misce. V pánvy na omáčku, ohřejeme med a arašídové máslo. Zalijeme suché přísady s medem a dobře promícháme. Vemte sklenenou mysku a přikryje ji igelitovou fólií. Přidejte směs do ní a s vařečkou se snažte vyrovnat povrch, takže budete mít 1,5 až 2 cm tlouštku. Přikryjte igelitovou fólií a dát do lednice vychladnout a ztvrdnout. Poté, co ztvrdne, vyjměte z lednice, odstraňte fólie a dejte na prkénku. S ostrým nožem nakrájíme na tyče velikosti 8 cm x 3 cm. Dejte do plastové nádoby, zavřete víko a uložte v lednici. Bon Appetit !!!!