מתיחה עדינה לחלק האחורי של הגוף ולגב תחתון נוקשה - על מערכת פאשיה | הארכה פשיאלית לחלק אחורי של הגוף скачать в хорошем качестве

מתיחה עדינה לחלק האחורי של הגוף ולגב תחתון נוקשה - על מערכת פאשיה | הארכה פשיאלית לחלק אחורי של הגוף

עוזר למקרים של שרירי גב מקוצרים וכסיוע לתהליך התמודדות עם לורדוזה מותנית מוגזמת. ניתן לבצע את התרגיל בתחילתו של יום. ההתקדמות מושגת לצד פעולות נוספות ותרגילים נוספים שחלקם נמצאים כאן בערוץ. אפשר לשלב עם: מתיחה רוחבית לגב עליון ותחתון (שריר הלטיסימוס דורסי)    • מתיחה רוחבית לגב עליון ותחתון - לכאבי גב ה...   תרגיל מתיחה צידי לשכמות    • שחרור לצידי גב עליון תפוס לאחר עבודה מאומצ...   תנועת ריווח חוליות גב בשינה ובזמן כאב    • כאבי גב וחוליות - תנוחה פשוטה להקלה על כאב...   פלייליסט אוסף תרגילים לגב תחתון וישבן    • כאבי גב וחוליות - תנוחה פשוטה להקלה על כאב...   00:00 פתיחה 00:12 הדגמת התרגיל 01:28 כמה זמן לעשות ותכנון יישום 01:56 מה קורה אם כואב? 02:23 סיכום ותכנון התקדמות בתרגיל אהבתם? שתפו 💫 מוזמנים לפרגן בתגובות למטה. סמנו לייק והירשמו כמנויים לקבלת עדכון על סרטונים חדשים. אשמח שתדרגו בגוגל (5 כוכבים) https://g.page/r/CYcW6jKxFBxLEAI/review פלייליסט חיזוק לשרירי רצפת אגן    • 1/8 בסדרת חיזוק שרירי רצפת אגן  - סרטון הק...   המאמר המלא על רצפת אגן https://yk-naturopathy-massage.co.il/... פלייליסט סרטונים לעיסוי עצמי    • הטרפז נתפס? עיסוי עצמי - בתנועה אחת ללא מא...   פלייליסט סרטונים ליציבה נכונה    • מיקום כתפיים נכון | יציבה נכונה למניעת כאב...   -------------------------- מזמין אתכם לבקר באתר האינטרנט שלי 🏠 בו תמצאו שלל מאמרים בנושאי עיסוי , נטורופתיה ובריאות, לצד טיפים כלליים ופשוטים ליישום https://yk-naturopathy-massage.co.il/ ⬇️ לסרטוני הדרכה נוספים באתר האינטרנט https://yk-naturopathy-massage.co.il/... ⬇️ לכל הסרטונים בערוץ יוטיוב    / @yk-yakov-krantz   ⬇️ עקבו אחרי בדף הפייסבוק ותישארו מעודכנים במאמרים וסרטונים חדשים   / yk.naturopathy.massage   ⬇️ עקבו אחרי באינסטגרם לצפייה בסרטוני הדרכה ותמונות מהקליניקה   / yakov_yk_krantz