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11 creencias limitantes: Rompe el ciclo del autosabotaje

Las creencias que sostenemos son opciones. Siempre es posible elegir de nuevo cuando sentimos que algo nos está bloqueando. En este video, extraído de la primera clase de la Membresía, comparto nuevas creencias para que puedas transformar las que te están limitando. Basándonos en el trabajo de Albert Ellis, exploraremos las 11 creencias irracionales más comunes que nos afectan. Y, para que entiendas cómo impactan en tu vida, haré preguntas concretas que te ayudarán a identificar los pensamientos que, sin darte cuenta, están saboteando tu bienestar. Te invito a tomarte un momento para reflexionar sobre cada una. Una vez que reconozcas las creencias limitantes, tendrás el poder de transformarlas y avanzar. Deja de poner el pasado como excusa. Te contaré mi experiencia con las creencias, porque puede servirte también. Hacia adelante, siempre hacia adelante. 0:00 - 11 preguntas para detectar creencias 3:42 - Las creencias son opciones a elegir 4:44 - Creer que tienes que esforzarte por ser bueno 6:56 - Cambiar el eje: Ser bueno para mí 7:57 - Perfeccionismo: Indicador de baja autoestima 8:52 - Si no confías, no avanzas 9:50 - ¿Te tratan injustamente? 11:11 - Aprender a tratarse de un modo distinto 12:10 - Lo que creo que me nos merezco 14:06 - Mejor aprovechamiento de tu energía 16:14 - El exceso de diálogo interno 17:35 - Las preocupaciones generan realidades 19:38 - Es más fácil evitar que enfrentar 21:34 - Sostener con fuerza las riendas de tu vida 23:22 - Dejar de poner el pasado cómo excusa 24:56 - Creencias que he trascendido en mi vida 26:45 - Sin conflicto no se puede regular las relaciones 29:58 - Nos tratan cómo creemos que merecemos Membresía: Base de Espartanos ⫸ https://victorvillalobos.com/membresi... ¿Quieres saber más o encontrar apoyo y guia para hacer los cambios en los que estás atascado? Aquí encontraras en donde trabajamos sobre procesos de cambio y gestión emocional: Curso: El Camino del Cambio ⫸ https://victorvillalobos.com/curso-cr... Sesiones individuales ⫸ https://victorvillalobos.com/consulta...