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Waldbaden im Schwarzwald- Aufatmen in Gottes Schöpfung

Aus Kindertagen ist bekannt, wie gut es tut, im Wald zu sein. Die frische Luft, das satte Grün, der Duft von Moos, Erde, Tannenadeln oder frisch geschlagenem Holz- all diese Eindrücke und Düfte bringen uns unmittelbar in die Gegenwart und lassen den Stress abfallen. Dieser gesundheitliche Aspekt macht das Waldbaden für uns heute so interessant. Umfangreiche wissenschaftliche Untersuchungen ergaben neben dem Stressabbau sogar eine Verbesserung der Risikofaktoren bei Herzinfarkt, Schlaganfall und Krebs sowie bei Angstzuständen und Depressionen. Außerdem wird der Blutdruck gesenkt, das Immunsystem gestärkt und die Schlafqualität verbessert Das Waldbaden ermöglicht aber auch, uns mit der Schöpfung zu verbinden, Kraft zu tanken und mit allen Sinnen wahrzunehmen, was uns geschenkt ist. Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen uns, gegenwärtig zu sein, loszulassen und aufzuatmen. www.naturpark suedschwarzwald.de Waldbaden Schwarzwald Tourismus GmbH