НААУ | Цифрова гігієна та управління увагою: як зберегти концентрацію та баланс скачать в хорошем качестве

НААУ | Цифрова гігієна та управління увагою: як зберегти концентрацію та баланс

🗓 Четвер, 12 березня 2026 року о 16:00 📍 Онлайн (Zoom + трансляція на YouTube та Facebook НААУ) 🎙 Організатор: НААУ за підтримки Міжнародної асоціації юристів (International Bar Association, IBA) 12 березня 2026 року Національна асоціація адвокатів України за підтримки IBA проведе вебінар «Цифрова гігієна та управління увагою». У сучасних умовах постійного інформаційного потоку, багатозадачності та високого рівня відповідальності адвокати перебувають під значним інформаційним і психологічним навантаженням. Під час вебінару обговоримо, як цифрове середовище впливає на концентрацію, продуктивність і психічний стан, та як запобігти інформаційному виснаженню. 📌 Основні теми обговорення: 🔹 Що відбувається з мозком під час постійного інформаційного перевантаження 🔹 Як новини, тривожний контент і багатозадачність впливають на увагу, пам’ять і прийняття рішень 🔹 Як розпізнати інформаційне виснаження та «цифровий шум» у власному стані 🔹 Механізми дофамінової петлі та когнітивні пастки 🔹 Що таке цифрова гігієна та як сформувати власні правила взаємодії з інформацією 🔹 Практичні вправи для детоксу уваги та збереження внутрішнього балансу 👥 Доповідач: Тетяна Сова — практична психологиня, психотерапевтка в гештальт-підході, спеціалістка з тривожних розладів, вигорання, апатії та криз у стосунках 🔔 Підписуйтесь на наш канал, щоб не пропустити нові вебінари, професійні трансляції та експертні обговорення! #НААУ #ментальнездоровя #цифровагігієна