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👉 Diese Übung hilft dir zu spüren, was du in deinem Leben wirklich ändern willst

#SpürMalHin #Veränderung #Selbstwahrnehmung Viele Menschen wünschen sich Veränderung – und wissen trotzdem nicht, wo sie anfangen sollen. In diesem kurzen Video lade ich dich zu einer ruhigen, einfachen Reflexionsübung ein, die dir helfen kann, mehr Klarheit zu gewinnen. Es geht nicht darum, dein ganzes Leben zu analysieren oder sofort Lösungen zu finden. Sondern darum, ehrlich hinzuspüren: Was läuft heute – an einem ganz normalen Dienstag – wirklich nicht gut? Wie fühlt sich das in deinem Körper an? Und woran würden andere merken, dass sich diese Situation positiv verändert hat? Oft liegen das, was wir vermeiden wollen, und das, was wir uns wünschen, näher beieinander, als wir denken. Manchmal jagen wir Zielen oder Bildern hinterher, die gar nicht wirklich zu uns gehören – geprägt durch Vergleiche, Erwartungen oder Social Media. Diese Übung ersetzt keine Therapie oder Beratung. Sie kann aber ein erster, stiller Schritt sein, um dich selbst wieder besser wahrzunehmen. 💬 Schreib gern in die Kommentare, was dir beim Spüren aufgefallen ist – oder hör einfach nur in dich hinein. Hinweis: Dieses Video dient der Selbstreflexion und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. #veränderung #selbstreflexion #achtsamkeit #körpergefühl #persönlichkeitsentwicklung #innereKlarheit #lebenbewusst #gefühleverstehen #achtsamesleben #mentalhealth https://www.achtsamfreisein.de