🎅 Plätzchen- und Vorweihnachtsstress ade ✨| Aerobic & Shape X Mas Edition скачать в хорошем качестве

🎅 Plätzchen- und Vorweihnachtsstress ade ✨| Aerobic & Shape X Mas Edition

🎄Ein tolles Weihnachts-Workout, das dich mit Energie, guter Musik und festlicher Stimmung abholt. 🎅✨❤️ Mit oder ohne Gewichte im Shape-Teil: Du entscheidest, was für dich passt. Das Workout ist mitreißend, macht richtig Spaß und bringt dich in Bewegung, ohne dich zu überfordern. 🌟💪 Die weihnachtliche Musik trägt dich sofort in eine warme, fröhliche Atmosphäre, selbst wenn die Wochen davor hektisch waren. Perfekt, um die Adventsplätzchen wegzuhopsen und mit einem guten Gefühl in die Feiertage zu starten. Und falls du nicht live dabei sein kannst, mach es gerne an Heiligabend oder am ersten Feiertag – das Christmas-Feeling bleibt das gleiche. 🎶🎄 Dieses Workout ist die ideale Mischung aus Ausdauer, Kräftigung und Spaß – perfekt, um deinem Körper etwas Gutes zu tun und gleichzeitig voller Vorfreude in die Weihnachtstage zu starten. Ich freue mich auf dich und wünsche dir ein aktives, gemütliches und kraftvolles Weihnachtsfeeling! 🎄💫 Vielen Dank für deinen freiwilligen Beitrag! 🙏💕 Du kannst ganz einfach über PayPal spenden: https://paypal.me/nhpjs/ 💳✨ Kein PayPal? Kein Problem! 😃 Schreib mir einfach eine kurze E-Mail an [email protected], und ich sende dir alternative Möglichkeiten. 💌📧 Affiliate-Links – Deine Unterstützung 💖 Wenn du über die folgenden Links einkaufst, bleibt der Preis für dich gleich, aber ich (bzw. mein Sohn Julian, ohne den dieser Kanal nicht möglich wäre) bekomme eine kleine Provision. Vielen Dank für deine Unterstützung! 🙏 Hier ist das Equipment, das ich für meine Workouts nutze: Wunderschöne und funktionale Sportbekleidung gibt es hier: https://winshape.de/jennyschwarz Ideal für Step-Übungen: Mein Step (etwas niedriger als das Reebok Original): https://amzn.to/3oVLqsS oder https://amzn.to/2MZMoXV Das Reebok Original Step: https://amzn.to/2MIKfzZ Blackroll-Produkte: Blackroll-Ball 8 cm: https://amzn.to/3jy59h9 Mini Blackroll: https://amzn.to/39ZczWJ Blackroll: https://amzn.to/2YWp4wA Weitere Trainingshilfen: Rutschfeste Matte: https://amzn.to/2MInThZ Großer Gymnastikball: https://amzn.to/3r9Ft0c Airex Balance Pad: https://amzn.to/2N4gDNm Pilatesball 18 cm: https://amzn.to/39UszKw oder https://amzn.to/3tlNG2s Theraband: https://amzn.to/3LFGhBR Langhantel-Set: https://amzn.to/34ASLcN Hanteln 1,5 kg: https://amzn.to/34Oxk8E Tipp für das perfekte Trainingserlebnis 📺 Am besten schaust du die Videos im Wohnzimmer auf deinem Smart-TV oder über Chromecast/Fire TV Stick an, um das Workout in vollen Zügen zu genießen! Wichtige Sicherheitshinweise ⚠️ Achte darauf, dass du während des Trainings immer auf deinen Körper hörst. Wenn du dich unwohl fühlst, starke Schmerzen hast oder gesundheitliche Einschränkungen (wie Atemwegs- oder Kreislauferkrankungen) bestehen, konsultiere bitte vorher einen Arzt. Im Personal Training kann ich dich direkt beobachten und mit dir 1:1 kommunizieren, aber in diesem Videokurs kann nicht garantiert werden, dass alle Übungen für jeden geeignet sind. Trainiere nur so viel, wie es deine körperliche Verfassung zulässt. Anmerkungen & Feedback? 💬 Ich freue mich immer über dein Feedback! Hast du Wünsche für zukünftige Videos oder Anmerkungen? Ich lese jedenKommentar und bin gespannt, von dir zu hören! 💖 Möchtest du ein Personal Training über Zoom buchen oder mehr über meine Behandlungsmethoden erfahren? Besuche meine Website naturheilpraxis-jenny-schwarz.de – dort gibt es viel zu entdecken! 🌟 Viel Spaß beim Training – und bleib gesund! 💪 Deine Jenny 💖 #StepWorkout #ShapeWorkout #HomeWorkout #Fatburner