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뇌경색 예방하는 과일 5가지! 의사도 매일 먹는 혈관 청소부 과일! 당뇨 걱정 없이 먹는 법까지! | 혈관 건강 скачать в хорошем качестве

뇌경색 예방하는 과일 5가지! 의사도 매일 먹는 혈관 청소부 과일! 당뇨 걱정 없이 먹는 법까지! | 혈관 건강 1 день назад

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뇌경색 예방하는 과일 5가지! 의사도 매일 먹는 혈관 청소부 과일! 당뇨 걱정 없이 먹는 법까지! | 혈관 건강

🧠 뇌경색은 예방할 수 있는 질환입니다! 매년 11만 명이 뇌경색으로 쓰러지지만, 대부분은 올바른 식습관으로 예방 가능합니다. 오늘 영상에서는 심혈관 전문의들이 직접 챙겨 먹는 혈관 건강에 도움이 되는 과일 5가지와 당뇨 환자분들도 안전하게 섭취하는 방법을 알려드립니다. ⏱️ 타임라인 00:00 인트로 - 뇌경색 예방이 가능한 이유 02:15 첫 번째 과일 - 토마토 (리코펜의 효과) 03:30 두 번째 과일 - 블루베리 (안토시아닌) 05:45 세 번째 과일 - 석류 (폴리페놀) 7:00 네 번째 과일 - 키위 (비타민C) 9:20 다섯 번째 과일 - 아보카도 (불포화지방산) 13:30 당뇨 환자를 위한 안전 섭취 원칙 5가지 16:00 뇌경색 전조증상과 대처법 🍎 오늘의 핵심 과일 5가지 ✅ 토마토 - 리코펜이 콜레스테롤 산화 방지 ✅ 블루베리 - 안토시아닌이 혈관 내벽 보호 ✅ 석류 - 폴리페놀이 혈관 청소 ✅ 키위 - 비타민C로 혈관 강화 ✅ 아보카도 - 불포화지방산으로 콜레스테롤 개선 💊 당뇨 환자 안전 섭취 원칙 1️⃣ 공복 섭취 금지 2️⃣ 1회 적정량 준수 3️⃣ 원형 그대로 섭취 (주스 X) 4️⃣ 저당 과일 선택 5️⃣ 혈당 모니터링 ⚠️ 뇌경색 전조증상 (즉시 119 연락!) 한쪽 팔다리 마비 언어 장애 시야 장애 골든타임 3시간 이내 병원 도착 필수 ⚠️ 면책조항 본 영상의 내용은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 건강 문제가 있으시다면 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. 🔔 구독과 알림 설정하시면 매일 ⏰오후 8시⏰ 가장 빠르게 건강 정보를 받아볼 수 있습니다. 💬 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요! 👍 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드립니다. #뇌경색예방 #혈관건강 #당뇨식단 #건강정보 #시니어건강

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