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Marcher est excellent pour la santé, mais après 60 ans, la marche seule ne suffit plus pour entretenir la force musculaire, la stabilité et la mobilité. Dans cette vidéo, découvrez 3 exercices puissants qui font ce que la marche ne fera jamais : renforcer vos jambes, stabiliser votre posture et protéger vos articulations. 👉 Pratiqués quelques minutes par jour, ces mouvements simples (Chair Squat, Step-Up, Deep Squat) vous aideront à retrouver force, équilibre et confiance — pour continuer à bouger librement, même après 60 ans. #ExercicesAprès60Ans #ForceEtMobilité #SantéSenior