10 min Méditation des yeux et clarté mentale au son du Koshi "eau" - Courte et Facile скачать в хорошем качестве

10 min Méditation des yeux et clarté mentale au son du Koshi "eau" - Courte et Facile

À travers cette méditation guidée des yeux, je t’invite à relâcher les tensions liées aux écrans, à la fatigue mentale et au rythme souvent soutenu du quotidien. Les yeux sont intimement liés au mental. Les apaiser permet de calmer l’agitation intérieure, de retrouver de la clarté, et un espace de présence plus stable. Elle peut être pratiquée à tout moment de la journée, particulièrement lorsque tu te sens dispersé.e, fatigué.e ou surchargé.e. Installe-toi confortablement, laisse toi porter par le son du carillon… et offre à tes yeux, et à ton esprit, un véritable repos. Pensez à partager votre expérience dans les commentaires :) © Sanaâ Allamélou, 2026. Méditation guidée, texte et enregistrement sonore du Koshi réalisés par mes soins.