5 Dakikada Etkili Kegel Egzersizleri | Evde Ekipmansız Kegel Egzersizleri скачать в хорошем качестве
5 Dakikada Etkili Kegel Egzersizleri | Evde Ekipmansız Kegel Egzersizleri
1 год назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 Dakikada Etkili Kegel Egzersizleri | Evde Ekipmansız Kegel Egzersizleri в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 Dakikada Etkili Kegel Egzersizleri | Evde Ekipmansız Kegel Egzersizleri или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 Dakikada Etkili Kegel Egzersizleri | Evde Ekipmansız Kegel Egzersizleri в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
5 Dakikada Etkili Kegel Egzersizleri | Evde Ekipmansız Kegel Egzersizleri
Kegel egzersizleri nedir? Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için yapılan özel kasılma ve gevşeme hareketleridir. Bu egzersizler, pelvik tabanı destekleyen ve mesane, bağırsaklar ve rahim gibi organları yerinde tutan kas grubunu hedef alır. Kegel Egzersizlerinin Faydaları • İdrar Kaçırmayı Önler: Kegel egzersizleri, pelvik kasları güçlendirerek idrar kontrolünü artırır. • Doğum Sonrası İyileşme: Kadınlar için doğum sonrası pelvik kasların toparlanmasını hızlandırır. • Cinsel Sağlığı Destekler: Hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel hazzı artırabilir ve cinsel fonksiyonları iyileştirebilir. • Pelvik Taban Gücünü Artırır: Özellikle yaş ilerledikçe zayıflayan pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. #kegel #kegelegzersizleri #pelviktaban #egzersiz
Comments