• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร? скачать в хорошем качестве

ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร? 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร?
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร? в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร? в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



ทำไมต้องซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร?

ทำไมต้องจัดตารางซ้อมวิ่งให้หลากหลาย Zone 2 , Aerobic , Long Run , Tempo , Interval มันทำให้เกิดประโยชน์อะไร? เรื่องนี้มันเป็นหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากสหพันธ์กรีฑาโลก ทำให้เราวิ่งทนทาน และมีความเร็วพร้อมแซงในจังหวะที่สำคัญ ซึ่งเป็นองค์ความรู้ที่ผมได้รับจากอาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล ผู้ฝึกสอนกรีฑาทีมชาติไทย และวิทยากรอาวุโสสหพันธ์สมาคมกรีฑานานาชาติ (IAAF) ความรู้นี้ ช่วยทำให้เราจัดการแบ่งสัดส่วนการซ้อมให้ดี เพื่อให้เราซ้อมวิ่งแล้วมีประสิทธิภาพ ซ้อมแล้วมีพัฒนาที่ดีขึ้นเรื่อย ๆ วิ่งไม่มีทางลัด แต่มีทางด่วน อาจารย์เอกวิทย์กล่าวไว้ สมัครคอร์สเรียนวิ่งออนไลน์กับอาจารย์เอกวิทย์ ที่ ไลน์ @istylesports หรือกดตามลิ้งค์ https://lin.ee/KE2bYXd หรือติดต่อเบอร์ 081-641-9998 ส่วนตัวผมมีการคละรูปแบบความเร็วในการฝึกซ้อม ตามหลักการที่ได้รับความรู้มาจากอาจารย์ ในการเรียนหลักสูตรวิ่ง 2 หลักสุตร 4 วันเต็ม และให้อาจารย์โค้ชเรื่องวิ่งมาตลอด 3 ปี อาจารย์เป็นผู้ปลดล็อคให้ผมวิ่ง 10K ต่ำกว่า 45 นาที ได้แบบง่ายๆ ซ้อมไม่หนักมาก และยังไม่ได้ใช้ฟิตเนสช่วยเพิ่มความแข็งแรง ช่วงโควิดที่ผมวิ่งเฉลี่ยไม่เกิน 50K ต่อเดือน ติดต่อกันปีครึ่ง ตอนกลับมาซ้อมจริงจัง ซ้อมวิ่งโดยการจัดตารางตามความรู้ที่ได้จากอาจารย์มา ก็ทำให้ผมกลับมาเรียกความฟิตได้เร็ว ซ้อม 6 สัปดาห์ กลับมาวิ่ง 10K ต่ำกว่า 50 นาทีได้ ในโซนหัวใจไม่เกิน 145 BPM ล่าสุดหลังซ้อมมา 2 เดือน วิ่ง 10K ต่ำกว่า 50 นาที ที่ AVG HR 139 BPM คลิปยาวหน่อย แต่ผมพยายามถามทุกคำถาม เพื่อให้พวกเราเข้าใจว่าทำไมถึงต้องซ้อมผสมผสานหลากหลายความเร็ว เฉลิมวงศ์ บวรกีรติขจร ผู้จัด FM99 ทุกวันพุธ และ ศุกร์ 9:00 - 10:00 น.

Comments
  • จัดตารางซ้อมวิ่งเองกับอาจารย์เอกวิทย์ให้ วิ่งเร็วขึ้น ด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากสหพันธ์กรีฑาโลก 3 года назад
    จัดตารางซ้อมวิ่งเองกับอาจารย์เอกวิทย์ให้ วิ่งเร็วขึ้น ด้วยหลักวิทยาศาสตร์การกีฬาจากสหพันธ์กรีฑาโลก
    Опубликовано: 3 года назад
  • เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก 2 года назад
    เคล็ดลับการซ้อมวิ่งให้ความเร็วดี หากทำตามคำแนะนำทุกข้อในคลิป ผ่านไป 4 เดือน คุณจะวิ่งดีขึ้นกว่ามาก
    Опубликовано: 2 года назад
  • วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้ 1 год назад
    วิ่งไม่เจ็บเข่า ต้องทำอะไร ? ใครวิ่งเจ็บเข่าอยู่ ต้องดูคลิปนี้
    Опубликовано: 1 год назад
  • ดริลกับโค้ชเดี่ยว ep3 ตอนจบตบด้วยเรื่องกิน 6 лет назад
    ดริลกับโค้ชเดี่ยว ep3 ตอนจบตบด้วยเรื่องกิน
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Перестаньте бегать медленно на длинные дистанции! 🏃‍♂️ 5 способов тренироваться, чтобы бегать быс... 4 месяца назад
    Перестаньте бегать медленно на длинные дистанции! 🏃‍♂️ 5 способов тренироваться, чтобы бегать быс...
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน 2 года назад
    ดริลล์นี้ทำไมเปลี่ยนชีวิตได้ นักวิ่งหลายท่านที่ดูดริลนี้เปลี่ยนชีวิต มาราธอน Sub4 กันไปหลาย 10 คน
    Опубликовано: 2 года назад
  • ปรับท่าวิ่ง โดยโค้ชปั๊บ 5 месяцев назад
    ปรับท่าวิ่ง โดยโค้ชปั๊บ
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Zone 2 Running :  วิ่งไปคุยไปเรื่องประโยชน์ และ เคล็ดลับการฝึกวิ่งโซน 2 8 месяцев назад
    Zone 2 Running : วิ่งไปคุยไปเรื่องประโยชน์ และ เคล็ดลับการฝึกวิ่งโซน 2
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • ไดนามิควอร์มอัพดี พร้อมวิ่งฉีกหนีคู่แข่งทันที 2 года назад
    ไดนามิควอร์มอัพดี พร้อมวิ่งฉีกหนีคู่แข่งทันที
    Опубликовано: 2 года назад
  • จัดตารางซ้อมวิ่ง 3 เดือน มาราธอน Sub4 และ Sub 3:35 วัย 50 ปี  ทำยังไง การเตรียมตัวก่อนวิ่ง 3 года назад
    จัดตารางซ้อมวิ่ง 3 เดือน มาราธอน Sub4 และ Sub 3:35 วัย 50 ปี ทำยังไง การเตรียมตัวก่อนวิ่ง
    Опубликовано: 3 года назад
  • VCR คือ อะไร เกี่ยวอะไรกับ นักวิ่ง คุยกับ อ. เอกวิทย์ EP4 1 год назад
    VCR คือ อะไร เกี่ยวอะไรกับ นักวิ่ง คุยกับ อ. เอกวิทย์ EP4
    Опубликовано: 1 год назад
  • การซ้อมวิ่งมาราธอน 42 กม. Sub 3:30 ชม.|ครูคมสัน สืบสังข์ แนะนำวิธีซ้อม ตารางซ้อม #มาราธอน  #marathon 4 месяца назад
    การซ้อมวิ่งมาราธอน 42 กม. Sub 3:30 ชม.|ครูคมสัน สืบสังข์ แนะนำวิธีซ้อม ตารางซ้อม #มาราธอน #marathon
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • วิ่ง NEW PB ต้องทำ Running Drills นี้  Ankling , A-Run , Straight Leg Bounding 3 года назад
    วิ่ง NEW PB ต้องทำ Running Drills นี้ Ankling , A-Run , Straight Leg Bounding
    Опубликовано: 3 года назад
  • ทำไมต้องลงคอร์ด Interval วิ่งแล้วได้อะไร โดย อ.บุญมา รุ้งมโนชัย 2 года назад
    ทำไมต้องลงคอร์ด Interval วิ่งแล้วได้อะไร โดย อ.บุญมา รุ้งมโนชัย
    Опубликовано: 2 года назад
  • หัดวิ่ง ไหลลื่น วางเท้า อื่นๆ ไปกับ อ  เอกวิทย์ EP3 1 год назад
    หัดวิ่ง ไหลลื่น วางเท้า อื่นๆ ไปกับ อ เอกวิทย์ EP3
    Опубликовано: 1 год назад
  • วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว 2 года назад
    วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว
    Опубликовано: 2 года назад
  • การวิ่ง 5 km 10 km 21 km | วิ่งยังไงให้เร็วขึ้น สำหรับคนที่มีเวลาซ้อมน้อย | ครูยุทธการฯ #ซ้อมวิ่ง 4 месяца назад
    การวิ่ง 5 km 10 km 21 km | วิ่งยังไงให้เร็วขึ้น สำหรับคนที่มีเวลาซ้อมน้อย | ครูยุทธการฯ #ซ้อมวิ่ง
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • เทคนิคการวิ่ง ระยะไกล By COACH.DEAW 3 месяца назад
    เทคนิคการวิ่ง ระยะไกล By COACH.DEAW
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์ 4 года назад
    ep 1 สอนวิ่งโซน2 กับพ่อบ้านรันเนอร์
    Опубликовано: 4 года назад
  • อย่าเอาแต่วิ่ง !!! ถ้าอยากวิ่งให้ได้ตามเป้าเวลา 1 месяц назад
    อย่าเอาแต่วิ่ง !!! ถ้าอยากวิ่งให้ได้ตามเป้าเวลา
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5