140 km Trainingswoche – meine bisher stärkste Woche | Road to 100 Miles #07 скачать в хорошем качестве

140 km Trainingswoche – meine bisher stärkste Woche | Road to 100 Miles #07

In dieser Serie nehme ich euch wöchentlich mit auf meinem Weg zu den 100 Miles beim Zugspitz Ultratrail (ZUT 100). Das Ziel: 160 Kilometer und rund 8.000 Höhenmeter im Juni. Ihr bekommt regelmäßige Updates aus meinem Trailrunning-Training – ehrlich, ungefiltert und ohne Clickbait. Ich zeige euch, wie meine Trainingswochen aussehen, welche Schwerpunkte ich setze und wie ich mit Umfang, Höhenmetern, Müdigkeit und Regeneration umgehe. Diese Videos sind als Trainings-Vlog / Trainingstagebuch gedacht: für alle, die selbst laufen, sich auf einen Ultra vorbereiten oder einfach Interesse am Prozess hinter einem großen Ziel haben. 📅 Neue Folgen: wöchentlich 🏔️ Fokus: Trailrunning, Ultramarathon, ZUT 100 Miles 🎯 Ziel: gesund, konstant und vorbereitet an der Startlinie stehen Wenn du nichts verpassen willst, abonnier den Kanal und begleite mich auf meinem Weg zu den 100 Miles. Support Wenn dir mein Content gefällt, kannst du mich über eine Kanalmitgliedschaft unterstützen (100% freiwillig) 👉 Hier Mitglied werden    / @elevation_addiction   Du kannst auch eine einmalige Spende über das Herz-Icon neben den Bewertungen hinterlassen – vielen Dank für deinen Support! 🙏 ⚠️ Wichtige Hinweise: Meine Angaben basieren auf persönlichen Erfahrungen und können individuell variieren. Die Berge sind kein Spielplatz und bergen immer Gefahren – Sicherheit geht vor! Finde mich hier: 🎙️ Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/3xMw8Xh... 📍 Mein Strava Club: https://strava.app.link/4ahBMoX3Cxb 📷 Instagram:   / elevationaddiction