הם עשו לה שיימינג!! ועכשיו אנחנו נגיב. скачать в хорошем качестве

הם עשו לה שיימינג!! ועכשיו אנחנו נגיב.

חובה לשתף עם כל מי שאתם מכירים. זה יסדר לאנשים הרבה בראש. הקישור לאתר ורכישת הקורס שישנה לך את האימונים. https://levysfit.com פנו לתומר לאימונים אישיים ב tomerr_levy או לאורן לתכניות אימונים: oren_levy1 תוכלו לתמוך בנו ולהצטרף למועדון הערוץ כאן:    / @levysfitness   אין להתייחס לסרטון זה כעצה בריאותית אישית, הסרטון למטרת בידור בלבד. כל צופה מוזמן להתחיל תהליך כושר ותזונה עם איש מקצוע! חשוב לציין שאין לנו שום עניין אישי ומעולם לא היה עניין אישי עם אף אחד שמוצג בסרטונים שלנו. תמיד תמיד התגובה היא אך ורק לטענות. לא על בן האדם. מוזמנים לפנות אלינו ממש כאן ב [email protected] לגבי תפריטי תזונה אישיים!!! וחברים המטרה הבאה שלנו זה 250 אלף רשומים!!! כל מה שאתם צריכים לעשות: 1.להירשם לערוץ ולהפעיל את הפעמון 2. לתת לייק לסרטון 3. להגיב למטה כשסיימתם, אנחנו בודקים את זה! היום אנחנו הולכים לדבר על משהו שביקשתם כל כך הרבה ורצינו לדבר עליו במשך המון זמן, וזו חד משמעית הבקשה הכי גדולה שלכם - שנעשה בערוץ! ולא רק זה אלא גם באינסטגרם ובכל מקום ששאלתם אותנו עליו - מה ההשפעה של המדיה על הפן הפסיכולוגי של הנוער והאם חובה להגיע לכשל כדי לבנות שריר? עשינו בעבר סרטונים על כשל אך לא מזמן יצא מחקר חדש (מטא רגרסיה) שכל האינטרנט קפץ עליו על - אם רוצים לבנות שריר איך כדאי להתאמן? להתאמץ ולהגיע לכשל או לעצור קצת לפני? מה עוזר לבנות יותר שריר (יד קדמית רגליים חזה וכו) אז בעיקרון רוב המחקרים הם על - שרירי הרגליים במיוחד המחקרים האיכותיים ביותר (מחקרי התוך נבדקי) ונדבר ונתאר למה הם האיכותיים ביותר, ונציף מה מאמני טיקטוק אומרים ולמה זה לאו דווקא נכון. בנוסף נדבר על דימוי הגוף, על הייט על שיימינד ועל צחוק ממשקל של בן אדם שלא לצורך וממש לא לעניין. נדבר למה מאד חשוב לדבר על המסר של אינסטגרם נגד המציאות ולמה תמונות כאלו יכולות להועיל הרבה יותר מאשר לפגוע! ואיך המסר של להבין לא להאמין לכל מה שיש ברשתות - הוא לא מסר שמעודד השמנה! _____________________________________________________ שתפו עם 3 חברים או הורים שהסרטון הזה מאד יעזור להם! תעבדו נכון וחכם ולפי האנטומיה! מוזמנים לפנות אלינו באינסטגרם לתכניות אימונים ואימונים אישיים שיסבירו לכם בדיוק את זה! ונתראה רביעי הבא ב 14:00! אל תשכחו להירשם לערוץ שלנו וללחוץ על הפעמון! תנו לייק ושתפו :) עקבו אחרינו וצרו איתנו קשר!: פייסבוק -   / levysfit   אינסטגרם -   / levysfitness   לפניות עסקיות בלבד: [email protected] _____________________________________________________ כרגיל, נדבר על כל טענה וטענה ונבסס אותן על פי מחקרים איכותיים (מטא אנליזות או מחקרי RCT PC DB - אם וכאשר יהיו) רפרנסים (לאו דווקא לפי הסדר): הסכנות של השמנת יתר (מטא אנליזות): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35197... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33431... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32967... תגובות בסרטוני יוטיוב וההשלכות שלהן: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29559... כשל או כשל בהבנה של הרגרסיה?: https://sportrxiv.org/index.php/serve... המחקרים האיכותיים ביותר שקיימים כיום על כשל/לא: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31809... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29189... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33343... אימוני כוח, מקושרים עם הפחתה בסיכון לתמותה: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30460... לשקר לאנשים לגבי המשקל שלהם (למרות שתקין) יכול לשחק להם פסיכולוגית עם הראש: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8653150/ רפרנסים שלא הופיעו כאן ניתן למצוא על המסך.