RUTINA PARA GLUTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS USANDO BANDAS ELASTICAS скачать в хорошем качестве

RUTINA PARA GLUTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS USANDO BANDAS ELASTICAS

♥ LÉEME ♥ Aprieta mostrar más para que veas el listado de ejercicios de la rutina de ejercicios de hoy. ¡Aloha nalgona bella! Hoy te traigo esta rutina súper enfocada en glúteos. Vamos a usar bandas elásticas. ¡Vamos a hacerla juntas! Sígueme en toda la rutina. Rutina: 00:20 Squat invertido 20 x 4 00:50 Squat con abduccion 20 x 4 01:50 Abducciones 20 x 4 02:45 Squat con desplazamiento 20 x 4 Todos mis ejercicios son con ligas de resistencia. ¡Conmigo puedes tonificar en casa sin pesas! En esta rutina estoy usando mi banda roja de la marca Bandass.com. Si tienes otra marca, usa tu banda elástica más dura que tengas. Hermosa si te gusta esta rutina dale Like, Suscríbete y Comenta qué fue lo que más te gustó. Leo los comentarios, significan mucho para mi ♥ ♥Descarga tu calendario gratis en https://www.bandass.com/ ♥Consigue mis Bandass en https://www.bandass.com/ ♥Sígueme en Instagram   / rossbandass   ♥Sígueme en Tik Tok   / rossbandass   ♥Entrena en vivo conmigo en   / rossbandass