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Lezioni di Yoga - Come preparare lo spazio per la pratica

Sulla piattaforma Yogah Live trovate tantissime pratiche di yoga. Ecco come preparare al meglio lo spazio per la vostra pratica. Cosa serve: un tappetino da yoga una bottiglietta d'acqua un asciugamano una maglia, scialle o coperta Per alcune lezioni 2 blocchi (sostituibili con due libri), una cinghia (cintura accappatoio), un bolster (cuscino). Posizionate il vostro schermo lateralmente rispetto alla luce naturale, se possibile collegate il telefono o il tablet con la TV per vedere meglio, se non è possibile collegateli con una cassa esterna per un audio migliore. Posizionate lo schermo in modo da poterlo vedere sia quando siete in piedi che quando siete sdraiati. Mettete il tappetino di fronte allo schermo quando siete in piedi, eventualmente di lato quando siete a terra. Indossate abiti comodi e aderenti, se non potere riscaldare molto la stanza usate maglie a maniche lunghe e pantaloni lunghi. Se lo desiderate accendere una candelina profumata o un incenso, mettere il telefono in modalità non disturbare! Buona pratica.