Cómo Convertirte en ATLETA HÍBRIDO si sólo haces Pesas (+ Ejemplo de Entrenamiento) скачать в хорошем качестве

Cómo Convertirte en ATLETA HÍBRIDO si sólo haces Pesas (+ Ejemplo de Entrenamiento)

Puede que no te sientas pleno entrenando en el gimnasio, que necesitas hacer algo más y has pensado: ¿Y si empiezo a correr? ¿Debería hacer entrenamiento híbrido como TheSaiyanKiwi, Titan o incluso The Grefg? Pues bien, hoy te enseñamos cómo puedes hacerlo y te mostramos ejemplos de rutinas semanales para combinar fuerza e hipertrofia. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Nuestras formaciones y postgrados 👇👇: MÁSTER EN ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y SALUD EN LA MUJER 📚🎓El primer máster creado pensando en las necesidades REALES de las mujeres (y no en enseñarte a entrenar glúteo) ➜ Accede: https://enfaf.com/master-entrenamient... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ MÁSTER EN ENTRENAMIENTO HÍBRIDO Y FUNCIONAL 📚🎓 Aprende a programar entrenamientos que combinan fuerza, resistencia y estética y adáptate a las nuevas demandas de los atletas ➜ Accede: https://enfaf.com/master-en-entrenami... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ EXPERTO UNIVERSITARIO EN BIOMECÁNICA ADAPTADA A LA HIPERTROFIA 📚🎓 ¿Te gustaría estudiar el Experto Universitario de ENFAF-UCAM? ➜ Accede al Experto Universitario: https://enfaf.com/experto-universtari... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ACREDÍTATE CÓMO ENTRENADOR PERSONAL EN MENOS DE 1 AÑO 📚🎓 ¿Te gustaría estudiar el Curso de Entrenador Personal de ENFAF? ➜ Accede al Curso de Entrenador de ENFAF: https://enfaf.com/curso-entrenador-pe... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ MÁSTER UNIVERSITARIO EN MEJORA DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL Y CULTURISMO NATURAL 📚🎓 ¿Te gustaría estudiar el Máster Universitario de ENFAF-UCAM? ➜ Accede al Máster de ENFAF: https://enfaf.com/master-hipertrofia-... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Sé el primero en enterarte de nuevos vídeos o novedades. 🔵 NEWSLETTER: https://enfaf.com/bienvenido-a-la-new... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram:   / enfaf_official   ➜ TikTok:   / enfaf_official   ➜ Instagram:   / therunningcoachh   ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 0:00 Introducción 1:07 ¿Qué es el Entrenamiento Híbrido? 2:55 ¿Me va a perjudicar el entrenamiento de fuerza para empezar a correr? 4:08 Qué hacer para ser Atleta Híbrido 5:00 Cómo debes modificar tu entrenamiento de fuerza 7:46 Cómo combinar el entrenamiento de fuerza con el de resistencia 11:03 Conclusiones