Débuter le Yoga à la Maison ou Ailleurs : 20 Minutes de Vinyasa Flow скачать в хорошем качестве

Débuter le Yoga à la Maison ou Ailleurs : 20 Minutes de Vinyasa Flow

Cette semaine, retour sur les fondamentaux du yoga : la respiration et la synchronisation entre le souffle et les mouvements. Voici 20 minutes pour pratiquer ! ATTENTION Si vous n'avez jamais pratiqué, je vous conseille de pratiquer avec un.e prof pour découvrir le yoga en sécurité. L'objectif de cette vidéo est de faire un point sur les alignements de quelques postures fondamentales, de revenir sur les salutations au soleil et quelques postures au sol. Pratiquons ensemble ! Cours en visio-conférence les lundi, mercredi et vendredi à 18h30. Pass mensuel à 15€, cours en illimité + replays des cours. Pour s'inscrire : https://www.shallweswinglyon.com/cour... 14 jours de yoga vinyasa - programme en ligne, vidéos à la demande. Chaque jour, une vidéo d'un flow thématique et une vidéo de points clés pour adapter sa pratique et pratiquer en sécurité. Vous pouvez accéder aux vidéos à votre rythme et vous conservez l'accès aux vidéos 3 mois après votre inscription pour pouvoir les pratiquer de nouveau. Vous pouvez vous inscrire en ligne, le programme est à 20€. https://stepup.shallweswinglyon.com/c... Les postures vues pendant le cours : SALUTATION AU SOLEIL A UIttanasana (Pince debout) Tadasana Kumbhakâsana-dandâsana (Planche) Chaturanga - Version modifiée Adho mukha svanasana (Chien tête en bas) Urdhva mukha śvānāsana (Chien tête en haut) SALUTATION AU SOLEIL B Utkatasana (Chaise) Virabhadrasana 1 (Guerrier 1) Virabhadrasana 2 (Guerrier 2) AU SOL Dandansana Ardha Pūrvottānāsana (Table Inversée - version modifiée) Paschimottanasana Savasana