У нас вы можете посмотреть бесплатно چطور از آرتروز لگن جلوگیری کنیم؟|حل راه رفتن اردکی برای همیشه или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
۸ تمرین فوقالعاده برای تقویت لگن در خانه | بهترین حرکات برای قوی کردن لگن، جلوگیری از کمردرد و زانودرد در این ویدیو با ۸ حرکت ساده اما مؤثر آشنا میشوید که عضلات لگن را تقویت میکند، ثبات بدن را افزایش میدهد و از دردهای کمر و زانو پیشگیری میکند. این تمرینات در دو سطح "مبتدی" و "پیشرفته" آموزش داده شده و مناسب همه افراد است، حتی کسانی که در خانه تمرین میکنند. 📌 مزایای این تمرینات: تقویت عضلات باسن و لگن بهبود عملکرد زانو پیشگیری از آسیبهای کمر و لگن مناسب برای ورزشکاران و افراد عادی 🏥 فیزیوتراپی تخصصی ادیب – غرب تهران 📍 جنت آباد مرکزی، پایینتر از بزرگراه آبشناسان، جنب نسترن دوم، ساختمان پزشکان جنت آباد، طبقه چهارم 📞 02144481051 – 09352285498 #تمرین_لگن #تقویت_عضلات #کمردرد #زانو_درد #فیزیوتراپی_ادیب #تمرین_در_خانه #ورزش_درمانی